2 thái cực selfie phản ánh đúng luôn style của Suzy: Hồi mới debut thì giản dị, e ấp - khi đã nổi đình đám thì sexy bung lụa

Ai rồi cũng khác là có thật, Suzy tất nhiên đâu phải ngoại lệ. Hồi mới chân ướt chân ráo vào làng giải trí, cô vẫn khá chân phương, kín đáo. Nhìn lại những tấm ảnh selfie thuở đó của "ngọn nguồn quốc dân", bạn sẽ thấy đa phần, Suzy chỉ tạo dáng dễ thương, tóc, ăn mặc cũng không có gì quá đặc biệt, nhìn là ra ngay chất tân binh!

Nhưng vài năm trôi qua, tới dạo gần đây thì Suzy đã khác. Cô tân binh rụt rè kín đáo và giản dị ngày nào giờ lại bùng nổ visual, ăn mặc cũng dạn dĩ hơn. Cách chụp ảnh cũng không còn đơn điệu, "bình bình" như trước nữa.

Giờ ngoài việc khoe mặt xinh thì selfie cũng là cách giúp Suzy khoe dáng chuẩn lẫn cách ăn mặc trưởng thành. Dù là vậy nhưng trong mắt các fan, Suzy ngày ấy hay hiện giờ đều rất xinh đẹp và thừa sức "cân" đủ mọi style. thơ ngây cũng ổn mà sexy cũng hợp, bạn thì thấy sao?

- Chỉ cần visual hoàn hảo ntn thì chụp kiểu gì cũng đẹp

- Cô ấy theo hình tượng gì cũng đẹp xuất sắc thế nhỉ...

- Đúng chuẩn "ngọn nguồn quốc dân" ở cả ngày nay và thậm chí là trong tương lai luôn.

- Trời, quả đúng là Suzy, theo style nào cũng đẹp quá sức.

- Suzy đẹp vô thực luôn á mặt mộc thì trên cả hoàn hảo, chị selfie kiểu gì thì em cũng sẽ mê si thôiii.

- Visual nhà JYP đỉnh thiệt sự á mọi người, nhìn thế nào cũng xinh đẹp.

Nguồn: Pann/Facebook

Bản sao của Meghan Markle: Nữ tiếp viên 32 tuổi "đổi đời" nhờ ngoại hình giống đến từng chân tơ kẽ tóc, style ăn mặc cũng y chang

Những nhân vật hoàng thất luôn là hình mẫu phong cách trong lòng người ái mộ nên không sửng sốt khi rất nhiều người "copy" toàn tập phong cách của Công nương Kate hay Meghan Markle. Nhưng nếu nói đến độ giống thì chắc không một ai đọ được với nữ tiếp viên hàng không Christine Primrose Mathis (32 tuổi) đến từ bang New Jersey, Mỹ.

Mathis không chỉ có vẻ ngoài giống đến từng chân tơ kẽ tóc lại có gu thời trang y chang nhân vật hoàng phái bão tố này. Thậm chí đến Mathis còn phải xác nhận cô "đổi đời" nhờ có ngoại hình giống với Meghan Markle.

Nữ tiếp viên hàng không Christine Primrose Mathis có ngoại hình giống Meghan Markle đến mức rất nhiều người tưởng nhầm cô là Công nương hoàng phái Anh.

Trước khi trở nên vợ của Hoàng tử Harry, Meghan Markle từng là nữ diễn viên hoạt động trong nền công nghiệp giải trí Mỹ nhưng không mấy người biết đến tiếng tăm của Meghan. Chỉ đến khi Meghan Markle hết hôn với Hoàng tử Harry thì hình ảnh của cô mới phủ sóng mạnh mẽ tới công chúng toàn cầu. Và cũng từ đó, nhờ ngoại hình giống với Công nương hoàng thất Anh mà thế cục của Christine Primrose Mathis như bước sang một trang mới.

Không chỉ có ngoại hình giống Meghan, Christine còn mô phỏng lại hình ảnh của công nương mỗi khi được mời đến dự sự kiện.

Thậm chí cả hình ảnh cô dâu Meghan Markle xinh đẹp rạng ngời trong bộ váy cưới cổ thuyền Givenchy cũng được Christine "sao y bản chính".

Nhờ có ngoại hình y sì Meghan Markle, ngoài công việc chính là tiếp viên hàng không Christine còn tận dụng dung mạo của mình để xuất hiện tại các sự kiện kể từ sau khi Meghan Markle đính hôn với Hoàng tử Harry hồi năm 2017.

Rất nhiều người biết đến Christine với danh xưng "bản sao của Meghan", cô nức danh hơn và được mới đến dự rất nhiều sự kiện. Christine thường hóa trang để thật giống với Công nương Meghan, ai cũng biết cô không phải công nương thật, nhưng sự xuất hiện của một nhân vật y sì với công nương cũng khiến sự kiện trở thành thú và lôi cuốn sự để ý của mọi người hơn.

Nếu như trước chỉ được mời đến các sự kiện nhỏ lẻ thì nay Christine còn kỳ giao kèo với công ty quản lý những người có ngoại hình giống nhân vật nức danh, sẵn sàng tham gia các sự kiện và lời mời chụp hình với danh tức thị bản sao của người nức tiếng. cuộc thế của Christine đích thực bước sang một trang mới khi cô được nhận thử vai cho bộ phim về thế cục của Meghan Markle. " Diễn xuất là mê say từ nhỏ của tôi, nhưng chưa có nhịp thử sức với bất kỳ vai diễn nào, nhờ có ngoại hình giống với Công nương Meghan mà tôi đang bước những bước trước hết vào lĩnh vực nghệ thuật, tiêu khiển. Tôi thật sự rất hạnh phúc về điều này " - Christine chia sẻ.

Nguồn: dailymail

Theo bác sĩ: Nhất định phải "né" xa một loại sữa rửa mặt khiến chị em chưa già gương mặt đã hiện rõ nếp nhăn

Sứ mệnh của sữa rửa mặt chính là giúp làn da của bạn trở thành khỏe đẹp hơn nhưng đôi khi, một số sản phẩm lại đem đến điều ngược lại, khiến da nổi mụn, trở thành bóng dầu và tệ hơn là tạo điều kiện để các nếp nhăn hiện hữu rõ rệt hơn trên da mặt.

• 5 lọ serum được các mỹ nhân Việt tin dùng: Toàn siêu phẩm đáng đồng bạc bát gạo, giúp chống lão hóa và dưỡng da đẹp chưa từng thấy Đọc ngay

Một bạn đọc của chuyên trang The Klog cũng đã gặp phải tình trạng na ná. Anh chia sẻ rằng sau khi ứng dụng phương pháp làm sạch 2 lần, trên trán bỗng xuất hiện vài nếp gấp kém đẹp. ban sơ, độc giả của The Klog tưởng rằng bước làm sạch kép đã gây nên những nếp nhăn không đáng có nhưng thầy thuốc Debra Jaliman tại New York lại đưa ra quan điểm như sau: "Đó là điều không thể, làm sạch kép sẽ giúp cải thiện làn da của bạn. Phương pháp này không hề khiến các nếp nhăn xuất hiện" .

Vậy vấn đề ở đây là gì? Theo bác sĩ da liễu Jaliman: "Những sản phẩm skincare thiếu đi những thành phần chuẩn chỉnh sẽ khiến làn da của bạn khô héo. Và việc thiếu hụt độ ẩm sẽ khiến những nếp nhăn sẵn có càng hiện hữu rõ rệt" .

Cụ thể trong trường hợp của bạn đọc chuyên trang The Klog, lọ sữa rửa mặt anh đang dùng dễ chứa những thành phần quá "nặng đô" đối với làn da như sulfate (giúp làm sạch và tạo bọt mạnh mẽ). Sản phẩm này sẽ rửa trôi lớp dầu tự nhiên, khiến lớp màng bảo vệ da trở thành yếu ớt. Ngay sau khi dùng loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh ấy, làn da của bạn có thể trở thành sạch bong nhưng lại căng rát, thiếu ẩm và bị thương tổn. Đây chính là lý do da sẽ càng gặp nhiều vấn đề tệ hại, trong đó có sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Theo bác sĩ, bạn cần lớp những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chứa những thành phần làm sạch tự nhiên như amino acid, có độ pH thấp và bao hàm cả những thành phần giúp làm dịu, cấp ẩm cho da như chiết xuất lô hội hay Hyaluronic Acid thì càng tốt. Loại sữa rửa mặt này sẽ để lại cảm giác dễ chịu, hô biến da ẩm mềm, tươi mới, sạch sẽ hơn sau khi dùng và không gây ảnh hưởng đến hàng rào tự nhiên bảo vệ da.

Dưới đây là một số loại sữa rửa mặt có công thức dịu nhẹ, bạn nên tham khảo để "cải tổ" quy trình chăm da của chính mình.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser (Khoảng 270.000 VNĐ/lọ 500 ml).

Simple Hydrating Gel Cream (Khoảng 150.000 VNĐ).

COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser (Khoảng 278.000 VNĐ).

CeraVe Hydrating Cleanser (Khoảng 350.000 VNĐ/lọ 355 ml).

Shall We Eat Dinner Together tập 2: Khẩu nghiệp với con gái người ta xong rủ đi ăn, Song Seung Hun đẹp trai nhưng hơi "sảng"?

nối tiếp tập 1 (Hãy Ăn Tối Cùng Nhau), diễn biến của tập 2 không có nhiều vấn đề trội, đặc biệt xoay quanh mối quan hệ “ghét của nào trời cho của đấy” của hai nhân vật chính. với lời mời ăn tối của Kim Hae Kyung ( ) dành cho Woo Do Hee ( ), cả hai đã san sẻ buổi tối cùng nhau tại một quán ăn ven đường. Sau đó nghỉ đêm ở 1 khách sạn gia đình. Tại đây, Hae Kyung đã được chứng kiến sự điên loạn của Do Hee, đặc biệt khi cô say xỉn và đòi bơi ở hồ bơi… không có nước. rút cục Hae Kyung đã phải thu dọn mớ hỗn độn mà Do Hee gây ra, song song nhận được 1 buổi hẹn ăn trưa “trả ơn” của Do Hee khi cả 2 trở về Seoul.

Hae Kyung và Do Hee dành thời kì dùng bữa tối cùng nhau.

Do Hee buồn bã vì thất tình, được Hae Kyung an ủi.

Trở về Seoul, Hae Kyung và Do Hee quay lại với cuộc sống cũ của mình. Đặc biệt, Hae Kyung không hề muốn gặp lại Do Hee. Trong khi đó, Do Hee chẳng những phải đối mặt với nỗi đau thất tình mà còn phải chịu những hậu quả mà bản thân gây ra trong show truyền hình trước đó. Để chuộc tội, cô nàng được giao nhiệm vụ mời Hae Kyung - người đang nổi tiếng trên mạng từng lớp vì màn đánh nhau với bệnh nhân tâm thần trong tập 1 về tham gia show giải trí của mình.

Hae Kyung không muốn gặp lại Do Hee.

Do Hee chưa vượt qua được chuyện thất tình.

Do Hee phải chịu bổn phận cho sai trái của bản thân trong công việc.

Cô đã có một màn bàn cãi "ẩn danh" với Hae Kyung.

Thế nhưng mọi chuyện lại không đơn giản như mong đợi. Hae Kyung cảm thấy lời mời tham dự show của Do Hee là vô cùng nhằng. Cả hai đã có một trận cãi nhau hết sức ác liệt qua mail. Thậm chí cặp đôi này còn tức giận đến mức cùng lúc tìm đến nơi làm việc của đối phương để “mắng vốn”. Thế nhưng khi mọi chuyện chưa đi đến đâu, cả hai đã cấp đi đến điểm hẹn ăn tối, tiếp chuyện dành thời kì thưởng thức bữa tối cùng nhau.

Cả hai một lần nữa dùng bữa cùng nhau.

Shall We Eat Dinner Together sẽ lên sóng vào thứ 2, thứ 3 hàng tuần trên MBC.

Lên đồ hóa gái quê như Son Ye Jin, Lan Phương lại nhận cái kết "đắng" vì ham phụ kiện quá đà

Còn nhớ trong bộ phim Crash Landing On You , Son Ye Jin từng có phân cảnh sinh sống ở vùng quê nên trang phục của cô khá sến súa, quê kệch.

• 3 cô con gái nức tiếng của ông trùm sòng bạc Macau: Xinh đẹp, sang chảnh với style ngập tràn hàng hiệu đắt đỏ

Dẫu vậy với sắc đẹp xinh đẹp, Chị Đẹp vẫn có thể cân được style gái quê mà hiếm ai diện được. Mới đây, nữ diễn viên Lan Phương cũng có màn lên đồ tương tự giống Son Ye Jin, nhưng vì ham phụ kiện quá đà mà cô lại nhận cái kết không được ưng mắt như nữ diễn viên xứ Kim chi.

Son Ye Jin và Lan Phương cùng có màn lên đồ hóa gái quê khi diện trang phục họa tiết, đội khăn trùm đầu. Nhưng xét về độ tinh tế thì hình ảnh của 2 nữ diễn viên lại khác biệt hoàn toàn.

Về phần Son Ye Jin, trong khung cảnh quay ở vùng quê nghèo heo hút, cô ăn diện đơn giản, y phục họa tiết có phần lỗi mốt.

Nhưng nữ diễn viên luôn khéo léo phối hợp những item họa tiết với item trơn màu để tạo sự đồng điệu cho set đồ, khiến tổng thể trang phục bớt sến súa.

Trong hình ảnh mới đây, Lan Phương cũng có tạo hình đậm chất "gái quê" khi diện mẫu đầm hoa dáng dài mix cùng khăn đội đầu.

trang phục vốn đã nhiều họa tiết lại thêm việc dùng quá nhiều phụ kiện từ khăn quàng đầu, thắt lưng, túi xách, đặc biệt là chiếc kính râm bản to quá khổ khiến Lan Phương càng thêm phần sến súa. Giá như cô tiết chế khoản phụ kiện và mix thêm cùng item trơn màu tối giản thì đã có màn "hóa gái quê" tự nhiên và ưng mắt hơn.

Đừng chỉ tập thể dục, chịu khó ăn 7 loại hoa quả mùa Hè sau thì bạn sẽ gầy đi thần tốc

Mùa Hè có bạt ngàn các loại hoa quả thơm ngon và thật may, rất nhiều trong số đó sẽ giúp bạn giảm cân, giữ dáng, đồng thời cấp ẩm hiệu quả để làn da thêm khỏe đẹp. Dưới đây là danh sách những loại hoa quả mùa Hè giúp bạn nhanh chóng có được body thon gọn hằng ao ước, đừng bỏ qua mà phí mất một loạt bí kíp vàng ngọc để cải thiện vóc dáng nhé.

1. Các loại dưa

Các loại dưa như dưa hấu, dưa vàng, dưa lê chứa rất ít calo (khoảng 46 – 61 calories/160 grams) nhưng lại có lượng nước và chất xơ cao; bởi thế, chúng chính là những loại hoa quả hạp với mục tiêu giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, các loại dưa còn chứa đầy những chất chống oxy hóa, kali, beta-carotene, lycopene rất tốt cho sức khỏe và làn da.

2. Quả dứa

• Loạt bữa sáng "giữ eo" của các người đẹp Việt, copy theo thì dáng bạn không mi nhon hẳn mới là chuyện lạ Đọc ngay

Quả dứa là chọn lọc lý tưởng để giảm cân, loại quả này chứa đầy chất xơ và vitamin C tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường quá trình bàn luận chất, đốt cháy calo... Bạn nên ăn dứa để chất xơ được bổ sung trọn vẹn. Trong trường hợp muốn bù nước cho cơ thể, nước ép dứa sẽ là chọn lọc hạp.

3. Quả mận

Quả mận giàu kali, vitamin C và đặc biệt là cung cấp cho bạn một nguồn chất xơ dồi dào để tương trợ quá trình tiêu hóa, bàn bạc chất. Bạn có thể ăn mận nguyên quả hay làm salad, thêm vào sữa chua để làm bữa ăn vặt buổi chiều cũng đều ổn.

4. Quả bơ

Mùa Hè, bơ cũng được bày bán với số lượng lớn và bạn sẽ không thể bỏ qua loại quả hữu dụng hàng đầu cho công cuộc giảm cân này.

Theo một nghiên cứu được đăng tải vào năm 2017 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học nhà nước Hoa Kỳ (NCBI), những người chăm ăn quả bơ có thiên hướng giảm cân, giữ dáng thành công hơn những người không ăn.

Quả bơ chứa chất béo tốt, giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó ăn ít hơn và quan trọng, loại quả này còn giúp kích thích khả năng tự đốt cháy mỡ thừa của thân thể.

5. Quả đu đủ

Quả đu đủ cũng là chọn lọc cực kỳ lý tưởng nếu bạn muốn giảm cân. Ngay cả quý cô nghiêm trang với chuyện giữ dáng như Hà Tăng cũng thẳng thêm loại quả này vào chế độ ăn.

Đu đủ rất giàu chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận tiện, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch đại tràng. Đu đủ cũng giúp bạn tiếp thu tốt hơn protein từ thịt và đây là chất dinh dưỡng cực kỳ hữu dụng trong việc đẩy mạnh quá lớp lang đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Bên cạnh đó, nếu ăn đu đủ vào buổi sáng hoặc sau bữa trưa, bạn sẽ cảm thấy no lâu và chẳng còn khẩn thiết gì với đồ ăn vặt nữa.

6. Quả mơ tây

Quả mơ cực kỳ tốt cho làn da và vóc dáng. Loại quả này giàu vitamin A, C và chất xơ. Nếu quan hoài đến chuyện ăn kiêng, bạn sẽ biết quả mơ được bán rất nhiều dưới dạng mơ sấy dẻo. Đây là món ăn vặt giảm cân tót vời, có thể ăn nguyên quả hoặc mix với sữa chua, yến mạch để tạo thành món giảm cân healthy. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại mơ sấy dẻo thuần chất, không thêm đường hay phụ gia để loại bỏ mọi nguy cơ gây tăng cân.

7. Dưa chuột

Dưa chuột chứa lượng calo khôn xiết ít oi nhưng cung cấp cho thân thể của bạn một lượng nước dồi dào, giúp tăng cường đàm đạo chất, thải độc và chống đói. Bên cạnh cách ăn nguyên quả, bạn có thể thêm vài lát dưa chuột và chanh vào nước lọc để tạo nên thức uống detox, giảm cân ráo cho mùa Hè.

Tổng hợp

Thử ngay combo chạy + nhảy dây giúp đùi nhỏ, mông căng: Nếu tập chăm thì có thể giảm thêm được 5kg

Mùa hè đến rồi và đây chính là thời điểm hiệp để bạn bắt đầu lên kế hoạch cho những bài tập giảm cân cường độ cao. Thay vì đến phòng tập, bạn có thể ứng dụng luôn hai phương pháp tập là chạy bộ và nhảy dây để cải thiện vóc dáng.

Nhảy dây được biết tới là bài tập giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, từ đó làm thân săn chắc, khỏe khoắn hơn. Còn chạy bộ đã là phương pháp quá quen thuộc mang đến hiệu quả giảm cân có thể thấy rõ trong thời kì ngắn.

vì sao nhảy dây và chạy có thể giúp đốt mỡ nhanh?

Nhảy dây là sự phối hợp giữa các bài tập aerobic (thể dục nhịp điệu) và kỵ khí. phải chạy bộ có thể làm bạn mất cơ bắp thì nhảy dây sẽ làm giảm bớt tình trạng mất cơ trong quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, hành động nhảy dây cũng giúp bạn tiêu hao rất nhiều nguồn calo dôi và đốt cháy chất béo liên tục trong thời kì tập tành.

Bạn nên ăn gì trước và sau khi tập?

Nhảy dây và chạy bộ sẽ khiến bạn đốt rất nhiều sức nên cần chú trọng tới việc nạp thực phẩm cả trước và sau khi tập. Nhưng không chỉ với riêng hai bài tập mà bạn cũng nên hình thành nếp ăn một lượng nhỏ thức ăn trước khi bắt đầu luyện tập. Việc nhịn ăn hoặc không ăn gì trước khi tập có thể gây ảnh hưởng lớn tới thân và làm kết quả bị giảm sút.

Do đó, bạn nên ăn một chút các loại thực phẩm chứa ít chất béo như chuối, táo, các loại hạt... khoảng 1 tiếng trước khi tập để bổ sung đủ năng lượng cho thân thể.

Trong khi tập, bạn cũng nên uống thêm một ngụm nước nhỏ để tránh gặp phải tình trạng mất nước. Còn sau khi tập, bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa protein để tránh gây mất cơ như sữa tách béo, chuối...

*lộ trình chạy bộ nhảy dây có thể giúp bạn giảm được 5kg/tháng:

Theo Hoa hậu thể hình bikini Hàn Quốc - Choi Seol Hwa, nếu bạn thực hiện đúng và đủ 4 bước sau đây trong 1 tháng thì ước mong sở hữu đường cong giống cô nàng sẽ không còn xa. Đặc biệt, không chỉ cơ thể đẹp hơn mà vùng đùi cũng sẽ nhỏ gọn, săn chắc, vòng mông căng mẩy, tròn đầy và giảm thêm được 5kg khi phối hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.

Hoa hậu thể hình bikini Hàn Quốc - Choi Seol Hwa

- Bước 1: khởi động:

Trước khi tập, bạn nên khởi động thân qua một tẹo để tránh gây chấn thương cơ bắp trong quá trình chạy và nhảy dây. Các bài tập khởi động nên thực hiện đúng và đủ, tác động lên các vùng chân, tay để giúp cơ thể bạn thích ứng với những bài tập tiếp theo, giảm nguy cơ căng cơ.

- Bước 2: Chạy liên tiếp

Sau giai đoạn phát động, bạn nên bắt đầu từ các bước chạy chậm rồi chuyển sang chạy nhanh với những khoảng cách ăn nhập cho cơ thể. ban sơ, hãy chạy ở tốc độ vừa phải tới 10 điểm bạn đặt ra rồi tăng tốc chạy nhanh tới 5 điểm tiếp theo và quay trở lại với tốc độ bình thường về 5 điểm cuối (tùy thuộc vào thể trạng cơ thể của bạn để kéo dài thời kì và cường độ chạy lâu hoặc nhanh hơn).

Hãy để ý là chạy nhanh sẽ giúp thân thể bạn đốt cháy được nhiều chất béo hơn so với tốc độ chạy thông thường.

- Bước 3: Nhảy dây 100 - 200 cái

Hãy nghỉ trong khoảng 5 - 10 phút trước khi chuyển sang bài tập nhảy dây. Lúc này, bạn sẽ phải nhảy dây từ 100 - 200 cái ở tốc độ cơ bản chứ không cần quá nhanh.

Đối với những người mới bắt đầu thí điểm "combo chạy nhảy" thì nên nghỉ sau khoảng 50 cái nhảy dây rồi lại đấu để thân thể dần làm quen với bài tập này.

- Bước 4: Giãn cơ

rút cục, đừng bỏ qua phần giãn cơ trước khi chấm dứt bài tập. Trên thực tiễn, cường độ tập luyện càng cao thì bạn càng phải giãn cơ, nhất là sau khi thực hành "combo chạy nhảy". Bạn nên căng cơ hoặc duỗi đơn giản để giúp cơ bắp được thư giãn hoàn toàn, tránh gặp phải tình trạng chuột rút.

Source (Nguồn): Beauty321, @ seolhwa939

Gà

Muốn da đẹp phát hờn và chẳng mấy khi nổi mụn, bạn phải học tập cách rửa mặt "xịn sò" của loạt sao Hàn

Rửa mặt là bước đầu tiên trong chu trình dưỡng da, muốn có da đẹp thì đầu tiên da phải khỏe, vậy nên bước rửa mặt là bước hết sức quan yếu. Việc rửa mặt đúng cách sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế sự hình thành mụn và nếp nhăn lão hóa, đồng thời còn "dọn đường" cho các bước dưỡng sau thẩm thấu vào da tốt hơn. Với vai trò quan trọng là vậy, rửa mặt cũng là bước dưỡng da mà các sao Hàn chú trọng, nhờ thế mà họ luôn sở hữu làn da đẹp phát hờn và hiếm khi nổi mụn.

1. Nayeon và Chaeyoung (Twice): Tẩy trang 2 lần – rửa mặt

Vốn là idol thẳng makeup đậm nên các cô nàng nhà Twice đặc biệt cẩn thận trong khoản tẩy trang và rửa mặt để da luôn thông thoáng, không lo nổi mụn.

• Nhiều người hay chê Jisoo "xinh mà nhạt" nhưng nếu cô thật sự để kiểu tóc này thì dân tình sẽ phải câm nín vì quá chất

Với bước tẩy trang, 2 cô gái sẽ tẩy trang 2 lần liên tục: lần trước tiên là lau qua mặt với khăn tẩy trang, lần thứ 2 là massage với dầu tẩy trang để lấy đi lớp makeup cứng đầu còn bám trụ trên da. chung cuộc họ mới dùng sữa rửa mặt để làm sạch da triệt để, đánh bay quờ bụi bẩn, lớp makeup còn sót lại sâu bên trong lỗ chân lông.

2. Suzy – lệ luật 424

lề luật rửa mặt 424 chính là phương pháp chăm nom da trứ danh của Suzy, phương pháp này đặc biệt hiệp với những người có làn da mụn hoặc dễ lên mụn vì khả năng làm sạch hiệu quả.

• 5 lỗi sai "tày trời" khi dùng kem chống nắng khiến làn da của các chị em càng ngày càng xuống cấp, thâm nám tùm lum

Bản thân Suzy cũng từng gặp vấn đề với mụn, nhưng nhờ chăm rửa mặt theo lệ luật 424 mà làn da ẩm ương của cô đã cải thiện rất nhiều.

Khi rửa mặt, đầu tiên Suzy sẽ dành 4 phút massage da với dầu tẩy trang, 2 phút làm sạch với sữa rửa mặt và Cuối cùng là 4 phút táp nước giúp trôi sạch phần bụi bẩn, sữa rửa mặt còn sót lại trong da. 4 phút cuối táp nước lên da chính là điều đặc biệt của phương pháp này. Dòng nước thuần khiết có khả năng len lách và làm sạch sâu, giống như công cụ massage dịu nhẹ giúp kích thích tuần hoàn máu và khiến da hồng hào hơn.

3. Song Hye Kyo - Ấm trước lạnh sau

Tường thành sắc của làng tiêu khiển xứ Kim chi có cách trông nom da đặc biệt khi luôn rửa mặt theo luật lệ: Ấm trước lạnh sau. Khi rửa mặt, trước hết cô sẽ dùng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông, khiến da mềm mại hơn rồi mới dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. rút cuộc cô sẽ dùng nước mát táp lên da để làm sạch và giúp se khít lỗ chân lông, khiến da săn chắc.

4. Park Shin Hye – Đắp mặt nạ sau khi rửa mặt

Vốn là nữ diễn viên nổi tiếng lại khá bận rộn nên Park Shin Hye không có nhiều thời gian để chăm sóc da cầu kỳ thay vào đó cô chọn cách trông nom da nhanh gọn lẹ bằng việc đắp mặt nạ sau khi rửa mặt. trước tiên về việc chọn sữa rửa mặt, cô ưu ái những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt quá nhiều, làm sạch da nhẹ nhõm mà không khiến da khô căng khó chịu. Sau đó, cô sẽ đắp thêm mặt nạ, có thể là mặt nạ giấy để làm dịu da và bổ sung tinh chất chuyên sâu; hoặc các loại mặt nạ làm sạch sâu tùy vào nhu cầu.

5. Yoona: Tạo bọt kỹ và rửa mặt dưới hương sen

Khi rửa mặt Yoona luôn cụ tạo bọt thật kỹ để tạo ra lớp bọt mịn bông mềm, lớp bọt này có khả năng len lỏi, làm sạch sâu tận trong lỗ chân lông, đồng thời bọt còn giúp hạn chế ma sát của da tay với mặt giúp tránh da chảy xệ. Sau đó cô sẽ đứng dưới vòi hoa sen để dòng nước chạy nhẹ trên mặt, song song vỗ và massage nhẹ nhõm để loại bỏ hoàn toàn bọt xà phòng. Những tia nước từ gương sen đóng vai trò như phương tiện massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và mịn màng hơn.

Cô nàng xinh đẹp chia sẻ bài tập plank trong 3 phút giúp cô sở hữu cơ bụng "vạn người mê"

Rima Zeidan là người đẹp xứ Đài nổi danh trong vai trò người dẫn chương trình kiêm người mẫu và diễn viên. Cô vốn sở hữu thân hình nóng bỏng lại yêu thích thể thao nên body lúc nào cũng trông rất nuột nà, căng đét. Điểm vấn nhất trên thân thể Rima chính là đường cơ bụng săn khỏe lộ rõ.

Rima Zeidan

Sau khi nhận được rất nhiều câu hỏi về cách tập để lên cơ bụng nhanh thì mới đây, Rima đã quyết định quay hẳn một video san sớt bài tập bụng của mình. Và bài tập này chẳng quá xa lạ mà là sự kết hợp của 8 động tác plank thân thuộc.

Giờ thì cùng bắt đầu thực hiện bài tập plank trong 3 phút theo chỉ dẫn của Rima Zeidan để mau chóng sở hữu được cơ bụng "vạn người mê" như cô nàng bạn nhé!

Bài tập plank trong 3 phút để sở hữu cơ bụng chuẩn như Rima Zeidan

Động tác 1:

- Bạn chống người ở tư thế plank bình thường.

- Giữ nguyên trong 30 giây.

Động tác 2:

- Vẫn ở phong thái plank, bạn duỗi thẳng tay trái hướng lên trên.

- Giữ nguyên phong thái này trong 15 giây.

Động tác 3:

- Đổi sang tay phải duỗi thẳng, tay trái chống xuống làm trụ.

- Giữ nguyên tư thế này trong 15 giây.

Động tác 4:

- Đan hai tay vào nhau, nâng chân trái lên cao bằng mông.

- Giữ nguyên tư thế này trong 15 giây.

Động tác 5:

- Đổi chân, nâng chân phải lên cao bằng mông.

- Giữ nguyên phong thái này trong 15 giây.

Động tác 6:

- Duỗi mạnh tay phải hướng lên trên và nâng song song chân trái lên cao bằng mông. Đặt tay trái và chân phải làm trụ.

- Giữ nguyên phong thái này trong 15 giây.

Động tác 7:

- Đổi bên, duỗi mạnh tay trái hướng lên trên và nâng song song chân phải lên cao bằng mông. Đặt tay phải và chân trái làm trụ.

- Giữ nguyên tư thế này trong 15 giây.

Động tác 8:

- Quay trở lại phong độ plank ban đầu.

- Giữ nguyên trong 60 giây và chấm dứt bài tập.

Source (Nguồn): @rimazeidan51, hk01