Rau diếp giúp ăn ngon, ngủ tốt, trừ mụn nhọt

Theo YHCT, rau diếp có vị ngọt hơi đắng, tính hàn, không độc, tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, an thần, nhuận tràng, lợi sữa…

Trong 100g rau diếp ăn được có 92,3% nước, 1,7% protid, 0,5% lipid, 9% cellulose, 3,2%, protein và 1% khoáng toàn phần. Rau diếp có nhiều vitamin E, C, K và cholin và các muối khoáng. Trong cây có 0,023mg%As. Cây tươi cho 0,0038% và cây khô chứa 0,071% acid oxlic. Trong cây alcaloid lactucopicrin và cũng như các thứ khác cùng loài các loài cùng chi Lactuca đều chứa Lactucarinum.

Rau diếp thuộc loại rau ngon, ít năng lượng nhưng giàu vitamin và chất khoáng là chất chống oxy hóa - chất rất có lợi cho sức khỏe. Rau diếp là một loại rau mềm, ngon bổ, cây cùng họ cây bồ công anh có vị đắng tính hàn, nó có thể tiêu được khí trệ, tan được chỗ sưng đau, sử dụng rất tốt cho người huyết nhiệt sinh mụn nhọt, vẩy nến, đàn bà sau sinh tắc sữa sưng đau dùng rất hiệu quả.

Ngày dùng 80g hoặc hơn bằng cách ăn sống, nhúng dấm, ăn canh, luộc, xay sinh tố uống đều tốt. Rau diếp ăn liền tù tù giúp ăn ngon, ngủ tốt, hết mụn nhọt... Sau đây là một số món ăn thuốc từ cây rau diếp:

- Chữa đàn bà sau sinh ít sữa, tắc tia sữa: rau diếp 60-80g sắc uống.

- Chữa tiểu tiện ra máu: rau diếp phối hợp rau sam mỗi vị 50g sắc uống.

- Chữa mụn nhọt ngoài da khô sần: rau diếp 100g, cà chua 2 quả, thêm hành, dầu làm nước xốt chấm rau ăn thường xuyên.

- Chữa đau đầu chóng mặt khó ngủ: rau diếp 100g, rửa sạch xay sinh tố uống.

- Chữa sâu kiến vào tai: giã vắt nước rau diếp cốt nhỏ vào tai.

- Kinh nghiệm quần chúng: hạt rau diếp 30-50g giã nát nấu nước rửa trĩ lỗ đít lở loét, cửa mình viêm sưng đau.

- Có nơi dùng rau diếp phơi khô đóng gói pha uống như trà chữa ăn không tiêu, không ngon, khó ngủ.

danh y Minh Phúc

Thật khó tin về cách xử lý những vị khách thích ăn cắp lọ muối tiêu trong im lặng của một nhà hàng khiến cả thế giới phải nể phục

thỉnh thoảng vào những nhà hàng cao cấp, nhiều người thường bị thu hút bởi các vật dụng trang hoàng hoặc bộ đồ dùng phục vụ việc ăn uống ở ngay trên bàn. Bởi lẽ, nhà hàng luôn chú trọng đến việc lựa chọn đồ trang trí đẹp mắt, các bộ bát đĩa chai lọ theo phong cách đồng nhất để tạo sự sang, chuyên nghiệp.

Tuy nhiên, cái gì nhìn bắt mắt thì tất nhiên sẽ cuốn người ta muốn máy mó rồi. Đừng nghĩ rằng ở nhà hàng trải qua thì thực khách sẽ cư xử lịch thiệp, Đôi khi sẽ có người "mó máy vì say mê", thậm chí thứ mà họ lấy cắp lại rất tầm thường, ví dụ như... lọ đựng muối tiêu chả hạn.

Chị em biết mấy cái lọ nhỏ nhỏ đựng tăm tre gia vị lăng nhăng ở hàng cháo bún phở lề đường Việt Nam rất quen chứ? Các nhà hàng phương Tây thì họ đựng muối tiêu rắc lên các món ăn chính. hãn hữu sẽ có vài lọ biến mất trên bàn, nhà hàng biết thừa điều đó. Và họ đã nghĩ ra cách gì để "dạy" cho thực khách một bài học nhớ đời?

Câu đáp vô cùng hích được san sớt bởi một đầu bếp trẻ tuổi người Mỹ tên Martin Bayer trên một trang hỏi đáp cộng đồng có hàng triệu thành viên khắp thế giới đã khiến cư dân mạng phấn khích hết sức.

"Tôi biết một anh chàng làm quản ở The Quilted Giraffe ở New York. Ở đó họ dùng lọ đựng muối tiêu bằng bạc 92,5% và thỉnh thoảng sẽ có một đôi lọ bị mất trộm. Nhưng người phục vụ luôn biết ngay là ai lấy vì họ bắt buộc phải quét dọn lọ muối tiêu ngay sau mỗi lần phục vụ món chính để lên tiếp món tráng miệng. Không ai nói gì để làm mất mặt khách hàng cả, họ chỉ lẳng lặng tính thêm tiền vào hóa đơn thôi.

Lọ đựng muối và tiêu: $150!

Yên tâm, nhà hàng không làm mất thể diện của bạn, chỉ tính phí bán lọ muối tiêu thôi! (Ảnh minh họa)

Anh chàng bảo tôi việc này xảy ra đều đặn hàng tuần và không một thực khách nào từng phàn nàn cả. Họ cũng im lặng trả tiền để giữ thể diện và anh ta sẽ lấy ra một bộ lọ đựng muối tiêu mới để thay cho mấy lọ vừa bị lấy thôi.

Đơn giản như đan rổ ấy mà".

Mẩu chuyện vừa ngắn vừa thực tại nhưng đủ khiến ai đọc xong cũng thấy hể hả, phải không các mẹ? Nhiều thứ bị lấy cắp hàng ngày ở khắp mọi nơi có khi chẳng giá trị mấy, ngang với chổi cùn rế rách thôi, song thứ mà những kẻ trộm cắp nhận về thường đính kèm với bài học nhân phẩm khá đắt giá.

Đừng để một lọ muối tiêu làm mất đi giá trị của mình, sang lên nhé! (Ảnh minh họa)

150 đôla cho một lọ muối tiêu bằng bạc có giá trị thực chỉ vài đô, số tiền này dành để mua sự xấu hổ sẽ gặm nhấm vị khách có tật tắt mắt một thời kì khá dài. Và dĩ nhiên, kiên cố họ sẽ không dám lặp lại hành vi "kém sang" ấy trong nhà hàng thêm bất kỳ lần nào nữa. Nhà hàng quá đẳng cấp, xứng đáng dành một tràng vỗ tay!

Cách nhà hàng "tát" vào mặt thực khách trong lặng im, quả thật cảm giác còn tái tê hơn là tát một tiếng thật kêu ấy nhỉ? Sống là phải sang lên nha chị em, các cụ dạy rồi "đói cho sạch rách cho thơm", đừng bao giờ nghĩ rằng những việc mình làm người khác khuất mắt nom thì đồng nghĩa với việc chẳng ai biết! Muốn không ai biết, thì đừng làm, đơn giản vậy thôi mà.

san sớt 234

Bí mật về tính cách nàng đằng sau đồ lót

Bạn có tin không? Đồ lót cũng có thứ tiếng nói riêng của nó, cũng giống như màu của thỏi son hay mùi của nước hoa, "thời trang nhỏ" cũng phần nào nói lên cá tính và tâm cảnh của người mặc...

ngôn ngữ của đồ lót

Nếu không nói tới tính năng "bảo vệ" thì quan điểm về đồ lót của nữ giới có thể chia thành hai phe: Một phe cho rằng đồ lót là thứ "người ngoài" không nhìn thấy, vậy việc gì phải mua những loại đắt tiền, miễn mặc được là được. Phe kia lại khá trọng chất lượng, mẫu mã, mẫu mã... hiện tại, cùng với sự thay đổi không ngừng của thời trang, sự quý trọng của phái đẹp đối với đồ lót cũng ngày càng nâng cao. Còn bạn thì sao? Bạn tôn trọng tính năng, sự thoải mái hay còn tay chân vào tâm trạng? Mời bạn hãy tham khảo "Tư vấn làm đẹp" kỳ này nhé!

Hollywood và người lừng danh trên thế giới rộ lên mốt trang điểm và kiểu tóc kiểu thập niên 1960 với mái tóc phồng theo nữ vương Bridge Bardot (Adele), kiểu tóc pixie, gắn lông mi giả hay màu môi đỏ kinh điển.

Màu sắc nói gì?

"Ma lực” của màu đỏ:

Bộ đồ lót đỏ với những đường ren hay hoa văn tinh tế có thể thăng hoa cho những bộ óc giàu trí tưởng tượng nhất, màu đỏ luôn kích thích thèm muốn, làm tôn thêm những đường nét hấp dẫn của cơ thể và chủ nhân của nó cố nhiên là người luôn biết làm cho mình trở nên quyến rũ hơn.

Màu đen quyến rũ:

Sự chọn lọc này xem ra rất đơn giản, nhưng thực tiễn lại bộc lộ cá tính tự tin và sự bí mật của người mặc. Những phụ nữ thích mặc đồ lót màu đen luôn khiến cho người khác phái muốn khám phá, tìm hiểu...

Màu trắng ngà nhã nhặn, phấn hồng dịu dàng với chất liệu trơn nhẹ, mềm mại:

Dịu dàng, tinh tế và giàu nữ tính là đặc điểm của những phụ nữ thích loại đồ lót này. Họ không thích quyền lực, ghét sự thô bạo, ồn ào. Với họ, sự nhẹ nhõm lịch thiệp bao giờ cũng có hiệu quả cao.

Thực phẩm giúp phòng tránh ung thư vú

Không mặc gì...:

Những người nữ giới không thích mặc đồ lót (nhất là khi đi ngủ) là những người mạnh mẽ, thích khám phá, dám đấu tranh với mọi thử thách. Song, họ cũng nên cẩn thận, không bao giờ nên nô giỡn với tình cảm vì như thế chẳng khác nào đang đùa với... lửa!

Cần chú ý những gì khi dùng đồ lót?

Khi giặt đồ lót chất liệu thun co giãn, để giữ hình trạng của đồ, tốt nhất là giặt tay, nếu dùng máy thì nên mua tấm lưới chuyên giặt đồ lót bán tại các siêu thị.

Giặt đồ lót tốt nhất bằng bột giặt trung tính (ít kiềm) không nên dùng chất tẩy bởi chất tẩy có tính kiềm sẽ làm đồ biến màu.

Không giặt chung đồ lót màu sẫm, sặc sỡ với đồ có màu trắng, màu nhạt để tránh bị lem màu sang nhau.

Khi phơi đồ lót nhớ chỉnh lại cho ngay ngắn đúng theo hình dạng của nó, cần phơi nơi râm mát, thoáng gió, tránh phơi nắng sẽ làm dão chun mất độ đàn hồi của đồ lót.

Nguyễn Ngô Ngọc Vi

Cùng đàm đạo, thống nhất về Hợp tác Y tế ASEAN sau năm 2015

Những giây lát chạm tới trái tim người mẹ khi con chào đời

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về thẩm mỹ da của bạn đọc

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Quan hệ tình dục ở tuổi già

T ình dục là một trải nghiệm về cảm xúc vô cùng mạnh mẽ, và dục tình không phải chỉ dành cho giới trẻ.

Có nhiều lý do mà những người có tuổi thường lo âu về dục tình và do đó dẫn đến lảng tránh hoặc quay lưng lại với tình dục. Một số người thấy mặc cảm hoặc là về thân thể già nua hoặc là về khả năng của mình, một số người khác là do bệnh tật hoặc mất bạn đời.

thiên hướng già hóa tại Việt Nam

Già hóa dân số sẽ là một thách thức lớn mà Việt Nam sẽ phải đối mặt trong thời kì tới. Do những thành quả đạt được trong lĩnh vực y tế và kế hoạch hóa gia đình, mức sinh của nước ta đã giảm mạnh từ trung bình một gia đình có 4,8 con (1979) xuống 2,33 con (1999), và 2,07 con tại thời điểm (2007) và nâng tuổi thọ bình quân của Việt Nam từ 68,6 tuổi (1999) lên 72,2 tuổi (2005), dự định sẽ là 75 tuổi vào năm 2020.

Việt Nam sẽ bước vào tuổi “dân số già” vào năm 2017. Người cao tuổi không ngừng tăng lên cả về số tương đối và số tuyệt đối. Tỉ lệ người cao tuổi (trên 60) trong tổng dân số đã tăng từ 6,9% (1979) lên 9,45% (2007) suýt soát ngưỡng dân số già theo quy định của thế giới. Tỉ lệ này dự định là 11,24% vào năm 2020 và sẽ tăng lên tới 28,5% năm 2050 thuộc vào mức cao trong khối ASEAN sau Singapore (39,8%), Thái Lan (29,8%).

thành ra vấn đề sức khỏe của người lớn tuổi là một thách thức cho ngành y tế Việt Nam trong ngày mai.

Lời khuyên của bác sĩ

Ở bất cứ lứa tuổi nào, mất đi nhu cầu gần gũi và quan hệ tình dục đều không bình thường. Thực tế, việc giảm nhu cầu hoặc chức năng có thể là một dấu hiệu về sức khỏe mà cần phải được chẩn đoán và điều trị.

Những căn nguyên của rối loạn dục tình của người lớn tuổi bao gồm: quá trình lão hóa, các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, tâm lý bất ổn, béo phì… và đặc biệt vai trò của testosterone ở nam giới.

Hãy nhớ rằng, tình dục cũng là một nhân tố giúp cho sức khỏe tốt. Hãy nghĩ về tình dục như là một cách để có một sức khỏe tốt cả về ý thức lẫn thể chất.

Những diễn biến rối loạn dục tình theo thời gian của nam giới

Theo nghiên cứu Boxmeer (2001) thực hành tại Hà Lan, tuổi càng tăng thì những toan tính trong cuộc sống càng giảm, tuy nhiên những rối loạn về dục tình càng tăng. Cụ thể: tỉ lệ rối loạn cương là 38%, béo phì, suy tuyến sinh dục phát khởi muộn là 38,7%…

Nam giới lớn tuổi có tình trạng khó cương cứng dương vật và đây cũng là than phiền nhiều nhất của nam giới lớn tuổi:

- Để làm cương dương vật và duy trì tình trạng cương, người lớn tuổi cần kích thích cơ quan sinh dục nhiều hơn vừa cần sự kích thích, động viên tâm lý.

- thời gian duy trì tình trạng cương giảm dần theo tuổi.

- Dễ mẫn cảm hơn đối với cảm xúc và sang chấn tâm lý.

- Cần thời kì lâu hơn để có thể đạt được cực khoái lần thứ hai.

hết thảy rối loạn tính dục nêu trên ở nam giới lớn tuổi với nguyên do do quá trình suy giảm của thụ thể phó giao cảm, đồng thời tăng sinh sản của mô sợi trong tế bào. Một nguyên do quan trọng là sự suy giảm testosterone ở nam giới với hội chứng suy tuyến sinh dục khởi phát muộn.

Các diễn tiến tâm lý về tình dục ở nam giới lớn tuổi

Trong nghiên cứu của Sarell (1982) khảo sát về những tác động về tâm lý, diễn tiến nội tại của nam giới lớn tuổi có những rối loạn về tình dục. Tác giả nhận thấy:

- Tuổi càng tăng thì những tác động về sinh học cũng gia tăng.

- Tuổi càng tăng thì những quan hệ trong gia đình, cuộc sống đóng một vai trò quan yếu.

- Tuổi càng tăng thì diễn tiến nội tâm của bệnh nhân càng diễn tiến xấu hơn, cảm giác tự ti, mặc cảm.

Tại Việt Nam, do hình thành những ý niệm sai lạc, do ảnh hưởng sâu nặng của tư tưởng phong kiến... nên không ít nữ giới cho rằng quan hệ tình dục với chồng khi đã cao tuổi là một điều xấu xa và đáng cười chê. vì vậy, họ tìm mọi cách từ chối, ban đầu có thể phải thế tự kìm giữ nhưng rồi dần theo thời kì, sự thờ ơ với chuyện “quan hệ” ở họ đã trở thành sự thực, thậm chí nếu muốn phục hồi cũng không mấy dễ dàng.

Các tương tác giữa tuổi và tình dục

Tuổi cao không đồng nghĩa với hôn nhân bị trục trặc. Tuy nhiên, những rối loạn dục tình có thể là duyên cớ vỡ hạnh phúc gia đình.

Trong nghiên cứu về dục tình lý tưởng của châu Á thì vai trò của người đàn ông đóng góp vai trò rất quan trọng trong những rối loạn dục tình ở phụ nữ.

dục tình có sức mạnh:

- Cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn ý thức. dục tình làm giảm lượng mỡ thừa, giúp não sản sinh endorphin, và giảm lo lắng.

- Tăng cường tuổi thọ.

- Giúp quan hệ bền chặt hơn. tình dục là cách biểu thị mối quan hệ gần gụi và sâu đậm của bạn.

- Nơi trú ẩn. dục tình cho bạn nhịp để trốn khỏi thực tại phức tạp và mỏi mệt.

Người cao tuổi ở Việt Nam: số lượng và tỉ lệ

Năm	Số dân (triệu người)	Số người trên 60 tuổi (triệu người)	Tỉ lệ người trên 60 tuổi (%)
1979	53,74	3,71	6,90
1989	64,41	4,64	7,20
1999	76,32	6,19	8,12
2007	85,15	8,05	9,45
2020	99,003	11,125	11,24

ThS BS. Mai Bá Tiến Dũng - Trưởng Khoa Nam học – BV. Bình Dân

Em gái cũng bị viêm phụ khoa

Tuy nhiên, cũng chính điều kiện này lại là nhân tố tiện lợi cho bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì nảy sinh.

Viêm phụ khoa là chứng bệnh mà hầu như chị em nào cũng gặp phải chí ít một lần trong đời. Viêm phụ khoa thường nhật xảy ra ở những nữ giới độ tuổi trưởng thành, đã có quan hệ tình dục nên ít người cho rằng ở tuổi dậy thì, em gái lại bị viêm phụ khoa. Tuy nhiên giờ, viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ tuổi dậy thì ngày một có khuynh hướng gia tăng do em gái không biết cách chăm chút và vệ sinh vùng kín. Bệnh phụ khoa ở nữ giới còn gây ra khó khăn lớn hơn cho việc điều trị vì đàn bà mới dậy thì sẽ rất khó đặt thuốc vì sợ ảnh hưởng đến màng trinh.

tại sao em gái mắc viêm phụ khoa?

căn nguyên chính khiến bạn gái dễ bị mắc bệnh viêm phụ khoa ở tuổi dậy thìa là do lượng hormon trong thân thể thay đổi khiến môi trường vùng kín phải sang những biến đổi, các cơ quan trong hệ thống sản xuất phát triển nhưng chưa hoàn thiện tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn, virut thâm nhập và gây bệnh.

Sự thay đổi của hormon trong thân, thiếu hụt kiến thức về sức khỏe sinh sản và sao nhãng trong việc vệ sinh vùng kín khiến các bạn gái dễ dàng mắc các bệnh viêm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm niệu đạo, viêm cổ tử cung…

Khi bước vào tuổi dậy thì, đàn bà sẽ thấy xuất hiện dịch tiết âm đạo, hành kinh, vùng kín luôn ẩm thấp, phối hợp với việc mặc quần lót chật, mồ hôi nhiều sẽ khiến cho âm đạo dễ bị nấm và vi khuẩn xâm nhập vào gây bệnh.

Tuổi dậy thì có nhiều thay đổi về hormon có thể gặp các viêm nhiễm phụ khoa.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, nếu không để ý giữ vệ sinh sạch sẽ, không chủ động thay băng vệ sinh thường xuyên, từ đó vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào và gây bệnh. Đây chính là mầm mống của các bệnh phụ khoa hiểm nguy có dịp nảy sinh và phát triển.

Việc tự tiện thụt rửa bằng các loại xà bông, dung dịch vệ sinh không bảo đảm hoặc tự tiện mua thuốc về sử dụng mà không hỏi ý kiến của người lớn khiến cho môi trường bị biến đổi, từ đó dẫn đến bị viêm nhiễm.

Khi bị viêm phụ khoa, bạn gái cũng sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng đặc trưng như tiết nhiều dịch âm đạo (có màu sắc xanh, vàng, nâu, xám), thuộc tính thất thường (đặc quánh, vón cục, sủi bọt) ra nhiều ở vùng kín, âm đạo có mùi hôi, ngứa âm đạo, thậm chí là âm đạo tấy đỏ, sưng đau, có mụn đỏ xuất hiện. Đau bụng dưới. Xuất huyết âm đạo khi không ngày kinh nguyệt. thân mệt mỏi. Tiểu khó, tiểu rát…

Điều trị bệnh cho bạn gái có khó?

Cũng như với người trưởng thành, việc điều trị viêm phụ khoa ở tuổi dậy thì cũng cần thăm khám và xác định đúng duyên do gây bệnh, từ đó có phương pháp chữa trị hợp lý và hiệu quả nhất. Việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa thường phối hợp cả thuốc uống và thuốc đặt tại chỗ. Tuy nhiên, viêm phụ khoa ở độ tuổi dậy thì chỉ có cách điều trị duy nhất là dùng thuốc uống mà không đặt thuốc bởi việc đặt thuốc có thể gây thương tổn tới màng trinh, tác động lớn đến cuộc sống sau này của bạn gái. Điều này thường khiến thời kì điều trị lâu, hiệu quả chậm, dễ tái phát sau điều trị.

Như vậy, có thể thấy việc phát hiện mau chóng các triệu chứng và điều trị sớm là rất quan yếu, quyết định hiệu quả điều trị cũng như ngăn ngừa các biến chứng viêm nhiễm rộng hơn.

Cách đề phòng viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì

Bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì nếu không được quan tâm, chữa trị sớm có thể gây biến chứng, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sau này. Do đó, để ngừa viêm phụ khoa, các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh nên chú ý chỉ dẫn con cái vệ sinh cửa mình hằng ngày, luôn giữ cho vùng kín khô ráo, thông thoáng, dùng khăn giấy lau khô sau mỗi lần đi vệ sinh. để ý không sử dụng khăn, vật lạ đưa vào trong để lau âm đạo, cửa mình. Tránh mặc quần chật, cần thay quần lót luôn. dùng băng vệ sinh đúng cách cũng làm giảm bớt nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Cụ thể, băng vệ sinh phải bảo đảm sạch, đủ thấm và thay băng sau 4 giờ sử dụng.

Các bé không nên dùng xà bông hay các chất gột rửa mạnh, chất kháng khuẩn để vệ sinh vùng kín. Khi có mụn mủ, viêm nang lông vùng kín, cần đi khám và điều trị, không tự tiện làm vỡ mụn mủ. ngoại giả, cần uống thuốc tẩy giun. Khi có dấu hiệu ngứa rát bộ phận sinh dục, sưng tấy hoặc tiểu rát…, các bé cần nói với bố mẹ để được đưa đi khám ngay. Nếu để nặng, việc điều trị sẽ khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, để lại hậu quả khó lường.

BS. Song Nhi