Thứ Hai, 9 tháng 12, 2019

Bài thuốc chữa thống phong

Bệnh do phong, hàn và thấp làm ảnh hưởng đến công năng của Can, Thận và Tỳ gây khí trệ huyết ứ và đàm trọc ách trở sinh bệnh. Sau đây là một số đơn thuốc chữa bệnh theo các thể.

Thể phong thấp nhiệt: Người bệnh đau khớp đột ngột, thường vào lúc nửa đêm, có khi phát sốt. Tại chỗ khớp: sưng nóng đỏ đau, cự án; lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng dày, mạch huyền sác. Phép chữa: Thanh nhiệt trừ thấp, tiết trọc thông lạc. Dùng bài Thanh trọc thống tý thang: nhẫn đông đằng 30g, hoàng bá 15g, ý dĩ 24g, thổ phục linh 24g, huyền sâm 16g, đương quy 12g, một dược 10g, ngưu tất 12g, phòng kỷ 12g, tần giao 12g, thất diệp 24g. Sắc uống.

Thể khí trệ trọc ứ: Người bệnh sưng đau khớp, không đi lại được, hay tái phát, bệnh kéo dài dai dẳng, người mỏi mệt, ngực sườn đầy tức. Lâu ngày khớp xương xơ cứng biến dạng, lưỡi ám tối, rêu lưỡi trắng dày; mạch huyền hoạt sác. Phép chữa: Hành khí hoạt huyết, thông lạc trừ ứ. Dùng bài Trừ ứ thông lạc thang: hoàng kỳ 30g, thương truật 15g, ý dĩ 24g, tỳ giải 24g, mao đông thanh 24g, xuyên sơn giáp 10g, đương quy 12g, ngưu tất 15g, xích thược 15g, uy linh tiên 15g, trần bì 6g, xuyên khung 8g. Sắc uống.

Thể tỳ hư trọc ứ: Người bệnh đau khớp ê ẩm, cử động không linh hoạt, bộ hạ tê bì, nổi u cục, người mỏi mệt, vô lực; tâm quý, khí đoản, buồn nôn; chất lưỡi hồng nhạt có dấu răng; rêu lưỡi trắng nhạt; mạch trầm hoãn tế sáp. Phép chữa: Kiện tỳ tiết trọc, trừ ứ thông lạc. Dùng bài Phòng kỷ hoàng kỳ thang gia vị: hoàng kỳ 24g, phòng kỷ 12g, bạch truật 12g, ý dĩ 24g, cam thảo 6g, tỳ giải 24g, thổ phục linh 24g, tàm sa 12g, xích thược 12g. Sắc uống.

Thể thận hư trọc ứ: Bệnh kéo dài lâu ngày dằng dai, khớp biến dạng nổi u cục, có biến chứng tại thận (viêm thận, sỏi thận), đau đầu huyễn vựng, tiểu tiện ít, tâm quý, phù thũng; lưỡi đỏ, rêu ít; mạch trầm huyền sáp. Phép chữa: Bổ thận tiết trọc, trừ ứ thông lạc. Dùng:

Bài 1 - Lục vị địa hoàng hoàn gia vị: thục địa 24g, sơn dược 12g, phục linh 15g, sơn thù 12g, trạch tả 10g, đan bì 10g, ích mẫu thảo 24g, xa tiền thảo 24g, đỗ trọng 12g, hoàng kỳ 24g. Sắc uống.

Bài 2 - Đào hồng tứ vật gia giảm: sinh địa 24g, xích thược 12g, đương quy 12g, xuyên khung 8g, đào nhân 12g, hồng hoa 12g.

TS. Nguyễn Đức Quang

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu

Huy Cung vừa chính thức trình làng MV thứ hai với tên gọi Chuyện tình yêu xa. Đây là buổi họp báo đầu tiên và là lời chào sân của Huy Cung với vai trò là một tân binh của Vpop. Buổi họp báo với sự tham dự của nhiều đơn vị truyền thông, báo chí và khách mời là những người bạn thân thiết trong sự nghiệp lẫn cuộc sống của cặp vợ chồng trẻ Huy Cung – Linh My.

Trong sự kiện này, Huy Cung lần trước nhất giới thiệu vợ và con trai trước báo chí. Từ trước đến nay, Huy Cung luôn giấu chuyện anh đã có con. Huy Cung cho biết, anh không mang con trai ra để PR cho sản phẩm này mà 8/12 cũng kỉ niệm 1 năm ngày cưới của 2 vợ chồng nên anh muốn làm một điều gì đó đặc biệt. Và chuyện công khai vợ con là điều mà Huy Cung cảm thấy nên làm.

Huy Cung kỷ niệm 1 năm ngày cưới bằng MV "Chuyện tình ái xa".

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 3.

Huy Cung.

Lấy cảm hứng chính từ tác phẩm văn chương Chuyện người con gái Nam Xương, Huy Cung khắc họa hình ảnh con người lương thiện phải sống trong tư tưởng Nho giáo hà khắc ở thế kỷ 16. Khác với bản gốc, nam ca sĩ đã mang đến một cái kết tươi đẹp ở phía cuối câu chuyện.

Chuyện tình xa khiến người xem cảm thấy ưng bởi cái kết đầy viên mãn khi mở nút thắt thảm kịch và mang đến cái nhìn hăng hái hơn về cuộc sống so với nguyên bản của tác phẩm.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 4.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 5.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 6.

Huy Cung và vợ con.

Có mặt trong sự kiện trọng đại của học sinh, Nguyễn Trần Trung Quân kiêu hãnh chia sẻ: "Lúc đầu đến xem MV Quân chỉ nghĩ rằng mình sẽ xem một MV cổ trang hài, Quân còn chuẩn bị tâm lý để cười. Nhưng không ngờ, Huy Cung lại xuất hiện trong MV quá chững chàng và giọng hát tiến bộ lên rất nhiều. MV chỉn chu và được đầu tư hoành tráng, Quân nghĩ rằng đây sẽ là một bản hit tiếp theo của Vpop".

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 7.

Trung Quân.

Dù xuất hành điểm là một "tay ngang" nhưng diễn xuất lại là một thế mạnh của Huy Cung, trong MV anh chàng có cơ hội được thử sức với một hình tượng mới. Trước đây, khán giả vẫn thường biết đến Huy Cung bởi những Vlog có phần nhí nhố nhưng ngoài đời thực anh chàng là một người trưởng thành và trầm tính nên có thể nói vai diễn trong MV lần này cũng phản chiếu tính cách thật của Huy Cung.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 8.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 9.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 10.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 11.

Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Huy Cung lần đầu công khai vợ con sau thời gian dài che giấu - Ảnh 12.

Những hình ảnh khác trong sự kiện.

Nhiều nghiên cứu khoa học của Viện Đào tạo Răng Hàm mặt mang giá trị thực tiễn cao

bữa nay, 5/12, Viện Đào tạo răng cấm Mặt (Trường Đại học Y Hà Nội), đã tổ chức lễ kỷ niệm 80 năm thành lập, với sự dự của đại diện Bộ Y tế và nhiều bộ, ngành; các chuyên gia Răng Hàm mặt trong nước và quốc tế.

Ôn lại quá trình phát triển của Viện Đào tại Răng Hàm Mặt, PGS.TS. Tống Minh Sơn – Viện trưởng – Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt cho biết, Trường Đại học Y Hà Nội là trường đại học trước hết ở Đông Dương thành lập năm 1902, đến năm 1939, Trường thành lập Ban Nha khoa - đơn vị đào tạo đầu tiên của chuyên ngành răng cấm mặt ở Việt Nam, tiền thân Viện Đào tạo răng cấm Mặt Hôm nay.

PGS. TS Tổng Minh Sơn- Viện trưởng Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt báo cáo tiến trình phát triển của Viện Đào tạo răng cấm Mặt tại lễ kỷ niệm

Nhiều thầy cô, các chuyên gia giỏi về Răng Hàm mặt đã được đào tạo từ Viện này, như GS. Nguyễn Dương Hồng, GS. Võ Thế Quang, GS. Nguyễn Văn Cát, GS. Trần Văn Trường, PGS. Vũ Xuân Uôn, PGS. Mai Đình Hưng, PGS. Đỗ Quang Trung, PGS. Hoàng Tử Hùng...

Hiện, Viện có trên 100 cán bộ cùng nhiều giảng sư kiêm nhiệm, thỉnh giảng là GS, PGS danh dự người Pháp, Nhật Bản...

Đặc biệt, PGS.TS. Tống Minh Sơn cho biết, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt đã thực hiện đổi mới chương trình đào tạo, xây dựng chương trình tích hợp dựa trên năng lực. Viện chủ trương không tuyển sinh tăng về số lượng, mà tụ hội nâng cao chất lượng.

Chương trình đào tạo sau đại học cũng được đổi mới theo hướng chuyên sâu. Những năm qua, các khóa học nâng cao, hội thảo chuyên môn phát triển nhanh, góp phần nâng cao chuyên môn cho nhiều bác sĩ, song song, tăng cường uy tín của Viện, như sự hợp tác khóa liên Pháp - Việt. Viện còn huy động các nguồn nhân công để phát triển đào tạo theo nhu cầu từng lớp.

Theo PGS.TS. Tống Minh Sơn, Viện đã có riêng một trọng tâm nghiên cứu răng cấm mặt với nhiều đề tài cấp quốc gia, cấp Bộ, Sở… Các nghiên cứu không dừng lại ở lĩnh vực răng cấm mặt mà đã sang các lĩnh vực can dự như nhi khoa, rối loạn chuyển hóa, di truyền, hóa sinh…

GS. TS Tạ Thành Văn - Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội - trao thưởng cho các cá nhân chủ nghĩa có đóng góp tiêu biểu trong quá trình xây dựng và phát triển Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt

“Viện tiếp kiến đi theo định hướng của Trường Đại học Y Hà Nội là kết quả nghiên cứu phải được chuyển giao có giá trị ứng dụng thực tiễn cao, tìm nhiều nguồn lực trong nghiên cứu, tăng cường cộng tác trong và ngoài nước. Viện đã phát triển cộng tác quốc tế với nhiều trường răng trên thế giới và đã có thỏa thuận với nhiều trường ở Nhật Bản, Đài Loan, Hàn Quốc, Ấn Độ, Pháp...”- PGS.TS. Tống Minh Sơn nhấn mạnh.

Các cán bộ của Viện răng cấm Mặt làm việc tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội còn mạnh dạn áp dụng nhiều kĩ thuật khó, mới trong điều trị như phẫu thuật chỉnh hình xương có vận dụng công nghệ giải phẫu lấy u lồi cầu qua đường trong miệng, kết hợp giải phẫu tạo hình vi phẫu...

Với những đóng góp lớn lao cho ngành y tế, Viện Đào tạo răng cấm Mặt đã được ban tặng nhiều danh hiệu cao quý: Huân chương Lao động hạng Ba, hạng Nhì cùng nhiều Huân, Huy chương, Bằng khen, danh hiệu Thầy thuốc quần chúng. #, Thầy thuốc Ưu tú cho các cá nhân chủ nghĩa.

Phát biểu tại buổi lễ, GS.TS Tạ Thành Văn- Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội đã chúc mừng sự phát triển của Viện Đào tạo răng cấm Mặt và gửi lời tri ân đến các thầy cô giáo đời đi trước đã có nhiều cống hiến, đóng góp cho sự phát triển của Viện nói riêng và nhà trường nói chung.

Hiệu trưởng Tạ Thành Văn cũng cho biết, quy chế hoạt động vừa được Bộ trưởng Bộ Y tế ưng chuẩn, trong đó hướng đến thu gọn những đơn vị hành chính và những đơn vị hệ trọng từ 71 xuống còn 34 đơn vị.

Trong tiến trình phát triển của Đại Học Y Hà Nội, sẽ tiến tới thành lập mô hình một số trường đại học trong tổng thể Đại học Y Hà Nội, trong đó có thành lập Trường Đại học Răng Hàm mặt. Bên cạnh đó, theo yêu cầu của phát triển và đổi mới giáo dục đại học, tự chủ đại học là con đường bức, bởi vậy trong lịch trình tới Trường Đại học Y Hà Nội cũng phải thực hiện tự chủ cả về học thuật, tài chính.

GS.TS Tạ Thành Văn- Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội phát biểu tại lễ kỷ niệm

“Để tự chủ làm gì cũng phải có tài chính, hiện thời phần thu chính là từ học phí, hướng tới nhà trường tăng nguồn thu từ dịch vụ săn sóc sức khỏe và phát triển về khoa học công nghệ”- GS. TS Tạ Thành Văn cho biết

Do đó, Hiệu trưởng Tạ Thành Văn nhấn mạnh, Viện Đào tạo Răng Hàm mặt cũng phải không ngừng đổi mới, nâng cao năng lực, chuẩn bị sẵn về nguồn lực, vật lực để đấu có những thành công tiếp theo...

Tại buổi lễ đặc biệt này, Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội đã ban tặng cho các cá nhân chủ nghĩa đã có những đóng góp quan yếu cho quá trình xây dựng và phát triển của Viện Đào tạo Răng Hàm mặt

Nhân kỷ niệm 80 năm thành lập Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt đã diễn ra hội nghị quốc tế khoa học chuyên ngành Răng Hàm mặt năm 2019 trong 2 ngày 5-6/12. Hội nghị đã cuộn sự tham dự của hàng trăm chuyên gia hàng đầu về chuyên ngành răng cấm mặt trong nước và quốc tế.



Tại hội nghị, các chuyên gia đã tụ tập bàn luận và chia sẻ kinh nghiệm về các chủ đề điều trị răng trẻ thơ, nha khoa thẩm mỹ, chỉnh hình nha... với các bài ít: nguyên tố khớp cắn trong chỉnh hình nha implant; bí hiểm nội nha- sự đa dạng hình thái ống tủy và điều trị nội nha; Nha khoa vi thể- định hình lại cách tiếp cận; Vô cảm trong điều trị răng trẻ mỏ; Trám răng thẩm mỹ bằng Composite theo phong cách Italiano...



thanh bình

Điểm trường Huôi Xái và giấc mơ của người thầy vùng biên giới

Trường Tiểu học Tri Lễ 4 có một điểm chính nằm tại Mường Lống và 5 điểm trường nằm trải dài trên dãy Phà Cà Tún cao 1.500m so với mực nước biển, cách trung tâm huyện miền núi Quế Phong tỉnh Nghệ An khoảng 35km, cách đô thị Vinh 200km. Trường chính và 5 điểm trường nằm rải rác, cách xa nhau. Huôi Xái là một trong những điểm trường xa nhất, khó tiếp cận nhất, cách điểm trường chính 6km. Quãng đường 16,4km từ ngã ba Châu Thôn, chân dốc lên núi để vào trường, là quãng đường đất đá, trơn trượt, phần lớn quãng đường phải chuyển di bằng xe máy và đi bộ.

Điểm trường Huôi Xái trước khi được cải tạo

Điều kiện đi lại khó khăn nên các điểm trường cũng không được giúp đỡ nhiều từ cộng đồng. Từng ngày chứng kiến các em học sinh đến điểm trường tạm với cơ sở vật chất thiếu thốn, thầy Hiệp đã đưa thông báo về điểm trường ra bên ngoài với mong muốn nhận được sự hỗ trợ cấp thiết cho những học trò nghèo vùng biên thuỳ nơi đây.

Đường lên điểm trường Huôi Xái trong ngày khánh thành

Biết đến thông tin điểm trường qua Lễ trao giải We Choice Award, suy tôn người truyền cảm hứng là 47 tía tại Tri Lễ, Nghệ An, Tập đoàn TH và Quỹ Vì Tầm Vóc Việt đã tiến hành khảo sát các điểm trường và quyết định khởi công nâng cấp, cải tạo trường từ tháng 5/2019. Với tổng vốn đầu tư 520 triệu, công trình đã được gấp rút hoàn tất vừa kịp đến mùa đông, tạo điều kiện thuận lợi cho việc học tập và nghỉ ngơi của các thầy, cô và các em học trò.

Th ầy Nguyễn Hồng Hiệp (đứng thứ 2 từ phải sang) cùng các xuân đường tại điểm trường Huôi Xái vui khánh thành điểm trường mới cho các em học sinh

Thầy Nguyễn Hồng Hiệp không giấu được sự mừng vì rút cục thì những gắng của thầy đã có kết quả. Thầy phấn khởi san sớt: “Từ giờ thì kiên cố là không lo mưa rét như hồi phải ngủ trong căn nhà tạm bằng gỗ nữa rồi. Năm nay sẽ có mùa đông ấm ở nơi đây".

Điểm trường Huôi Xái giờ đây đã được nâng cấp, tu chỉnh ba phòng học, xây dựng hai phòng ký túc xá kiêm nhà công vụ cho nghiêm phụ và cải tạo một công trình vệ sinh đã qua dùng nhiều năm.

Gần 100 học sinh tại điểm trường Huôi Xái và những đời học sinh tiếp theo sẽ được học tập trong điểm trường mới khang trang, kiên cố

dự lễ khánh thành, đại diện nhà tài trợ, bà Trần Thị Như Trang – Giám đốc Quỹ Vì Tầm Vóc Việt san sẻ: “Vượt qua quãng đường đến điểm trường Huôi Xái, chúng tôi càng thấu hiểu hơn cho nỗi vất vả khó khăn của các em nhỏ nơi đây phải vượt qua hàng ngày khi cắp sắp tới trường, và càng bái phục hơn tấm lòng hi sinh cao cả của các thầy cô giáo cắm bản. Một điểm trường khang trang chẳng những giúp các em có được môi trường tập tốt mà còn là động lực để phổ cập giáo dục cho bà con vùng biên thuỳ. Chúng tôi mong rằng, đời các em học trò nơi đây sẽ vượt qua khó khăn, để trở thành những lực lượng then chốt, góp phần vào sự phát triển của địa phương nói riêng và giang sơn nói chung”.

Thêm một điểm trường được khánh thành, thêm một mong ước của thầy giáo vùng cao được thực hành, gần 100 em học sinh vùng biên thuỳ được học tập trong điều kiện cơ sở vật chất tốt hơn, những phụ thân vùng cao được tiếp thêm động lực cho sự nghiệp trồng người, đó là một trong những điều Quỹ Vì Tầm Vóc Việt đang vậy thực hiện, vì thể lực và trí lực của trẻ nít Việt Nam, vì một Việt Nam hùng cường.

L.A

Công thức sinh tố giải độc cơ thể, đẹp da, đẹp tóc

Clip Hướng dẫn cách làm nước ép táo-cam-cà rốt đẹp da, đẹp tóc (Nguồn video: Very Easy Recipes/YouTube)

Thay vì cố gắng đổ tiền vào các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da đắt tiền, hãy vậy nuôi dưỡng làn da và mái tóc từ sâu bên trong thân bạn. Như chúng ta biết, không có gì tốt hơn một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và duy trì một chế độ ăn siêu lành mạnh.

Thực phẩm cứu nguy làn da và mái tóc

Bạn có biết rằng có những loại thực phẩm và sinh tố hoa quả có thể khiến làn da thêm hồng hào nếu bạn ăn đều đặn mỗi ngày. Những thực phẩm này như phép màu, đánh bay làn da lão hóa và nuôi dưỡng bên trong để trẻ hóa làn da.

Các công thức sinh tố hoa quả sau đây sẽ giúp bạn giảm cân và trẻ hóa làn da. Những loại sinh tố này giàu chất chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.

Giảm cân cũng dễ dàng hơn bao giờ hết

Nhiều người trong số chúng ta muốn giảm những kg mỡ thừa xung quanh vùng eo bụng. Những công thức sinh tố sau chứa đầy chất xơ có thể giúp bạn giảm những kg mỡ thừa mà không tốn nhiều công sức.

Sau đây là những công thức sinh tố hàng đầu cho bạn:

Sinh tố táo-cà rốt-nước cam

Loại sinh tố thần kỳ này sẽ cho bạn làn da hồng hào khỏe mạnh. Bởi cà rốt giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, sẽ giúp trẻ hóa làn da. Vitamin C trong nước cam giúp tái hiện collagen cho làn da, giúp bạn trẻ hơn và không còn nếp nhăn.

Công thức làm nước ép này tương đối đơn giản. Chỉ cần thái hoa quả tươi cho vào máy sinh tố và có thể thêm chút mật ong nếu muốn. Nước cam sẽ giúp cân bằng vị cà rốt, khiến bạn cảm thấy ngon miệng và dễ uống hơn.

Nước ép táo, cam, cà rốt cho làn da và mái tóc khỏe mạnh

Nước ép táo, cam, cà rốt cho làn da và mái tóc khỏe mạnh

Thành phần

- 1 củ cà rốt

- 1 quả táo

- 4 thìa cà phê mật ong

- Một nửa bát nước cam

Cách làm:

- Cắt táo và cà rốt thành miếng nhỏ.

- Cho vào máy xay sinh tố và thêm nước cam, mật ong.

- Xay nhuyễn rồi thêm đá nếu muốn.

Lưu ý:

- Tránh không cho đường để món sinh tố tẩm bổ hơn

Thành phần dinh dưỡng:

- Nước sinh tố này có dung tích 240 ml

- Lượng calorie: 161 cal

- Carbonhydrate: 17g

- Chất xơ: 3 g

Sinh tố xanh gồm rau chân vịt, dưa chuột, nho và chuối

Sinh tố xanh gồm rau chân vịt, dưa chuột, nho và chuối

Sinh tố xanh:

Khi nói đến công thức nước ép tốt cho sức khỏe, chẳng thể không nhắc tới sinh tố xanh, gồm rau chân vịt, dưa chuột, nho và chuối.

Rau xanh đưa lượng dưỡng chất vào thân thể bạn để giúp bạn tràn ngập năng lượng cho một cuộc sống khỏe mạnh và thành công. Và rau xanh còn giúp giải độc thân thể, cân bằng các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt mà bạn đưa vào thân thể suốt cả tuần. Công thức sinh tố sẽ giúp bạn thanh tẩy thân thể từ bên trong. vì thế, hãy nhắm nháp ly sinh tố xanh vào mỗi buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn trề năng lượng.

CÁCH LÀM SINH TỐ XANH

Tại sao công thức sinh tố xanh này lại nuôi dưỡng sắc đẹp của bạn? Bởi rau chân vịt và dưa chuột cùng với chuối chứa rất nhiều dưỡng chất. Rau chân vịt giàu vitamin A, vitamin C và vitamin K, có hàm lượng protein và chất xơ cao. Dưa chuột bổ sung nước cho cơ thể và chuối bổ sung cho thân canxi và giàu chất xơ.

vật liệu:

- Rau chân vịt: 10-15 nhánh

- Dưa chuột: 1 củ

- Chuối: 1 quả

- Nho: vài quả

- Mật ong: 3 thìa cà phê

- Sữa: nửa bát.

cắt nhỏ chuối

Cách làm:

- Cắt chuối và dưa chuột thành miếng nhỏ

- Cho vào máy xay sinh tố và thêm rau chân vịt, nho, sữa và mật ong.

- Xay nhuyễn và thêm đá nếu muốn.

cắt nhỏ dưa chuột

thêm chuối vào rau chân vịt

thêm sữa vào sinh tố xanh

Lưu ý:

- Có thể điều chỉnh lượng rau xanh hay hoa quả tùy theo thị hiếu của bạn.

Thông tin dinh dưỡng:

1 cốc sinh tố xanh có chứa

- Lượng calorie: 89 cal

- Chất béo: 1 g

- Protein: 2,5 g

- Carbonhydrate: 17,3 g

- Chất xơ: 4,6 g

LiLy

( theo Boldsky )

"Yến Vân Đài": Từng vướng tin đồn bị Đường Yên chèn ép, Xa Thi Mạn lộ ảnh xinh đẹp hiếm hoi

Bộ phim cổ trang Yến Vân Đài do Đường Yên - Đậu Kiêu - Xa Thi Mạn đóng chính đã xác định lên sóng vào năm 2019. Ngoài loạt ảnh tạo hình nhân vật, hầu như các thông tin, hình ảnh về phim đều được giữ kín.

Tuy nhiên, với fan Hoa ngữ thì chẳng có gì là chẳng thể. Bằng cách "truy tìm" khắp các diễn đàn, fan vẫn tìm được loạt ảnh xinh đẹp hiếm hoi của nữ thứ Xa Thi Mạn.

Yến Vân Đài là bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Tưởng Thắng Nam. Nội dung phim kể về nhân vật chính thái hậu Khất Đang Tiêu (Đường Yên) - người đã xây dựng Vương triều từ một bộ tộc người du mục, viết nên câu chuyện sử thi khôn cùng hoành tráng. Vai diễn mà Xa Thi Mạn phụ trách là chị gái của nữ chính Đường Yên.

Trên trường quay, Xa Thi Mạn mặc đồ cổ trang với tông màu nhẹ nhàng. Cô nở nụ cười oắt con khi được chụp ảnh. Dù đã 44 tuổi nhưng Xa Thi Mạn vẫn trẻ trung, xinh đẹp. Mỗi lần xuất hiện trước truyền thông, Xa Thi Mạn đều gây ấn tượng vì nụ cười ngọt ngào và thần thái suýt nữa.

Những hình ảnh hiếm của Xa Thi Mạn trên phim trường.

Trước khi Yến Vân Đài chính thức bấm máy, từng có thông báo Xa Thi Mạn bị hất chân ra khỏi dự án do Đường Yên chèn lấn. thông tin này cũng khẳng định rằng Đường Yên vì sợ bị nữ thứ Xa Thi Mạn trổi hơn mình nên mới đề nghị ekip sinh sản gạch tên Xa Thi Mạn khỏi dự án. Đổi lại, phía Đường Yên sẽ dùng quyền lực ngầm của "Tiểu Hoa Đán" để sắp đặt cho Xa Thi Mạn công việc khác.

Xa Thi Mạn.

Đường Yên.

Đậu Kiêu.

tin tưởng này từng gây xốn xang dư luận, dẫn đến chuyện Đường Yên bị chỉ trích tơi bời. Dẫu vậy, chỉ ít lâu sau, phía đoàn phim đã tung bằng chứng không hề có chuyện Xa Thi Mạn bị hất cẳng khỏi Yến Vân Đài. Đó là vào ngày khai máy, trên background in tên các diễn viên tham gia dự án, Xa Thi Mạn vẫn có 1 vị trí nhìn vào là thấy ngay. Đến nay, mọi ồn ã đã tạm dẹp yên, khán giả đang nóng lòng đợi xem Đường Yên - Xa Thi Mạn sẽ hiệp tác như thế nào trong dự án cổ trang được đánh giá là đáng trông đợi này.

"Yến Vân Đài" dự định lên sóng vào năm 2020.