Khuyến khích con tự do vui chơi ngoài trời để tăng sức đề kháng

Từ nguồn dinh dưỡng tự nhiên mát lành

PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên Trưởng khoa Nhi bệnh viện Bạch Mai (ngoài cùng bên phải)

BS Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi bệnh viện Bạch Mai đã đưa ra lời khuyên: “Nên nuôi con bằng sữa mẹ trong hai năm đầu đời vì đây là nguồn dưỡng chất với các loại vitamin, khoáng vật, đặc biệt là chứa HMO giúp nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột của trẻ. HMO được biết đến là đại dưỡng chất nhiều thứ ba trong sữa mẹ và là thức ăn cho các lợi khuẩn có trong đường ruột của bé. Khi hệ vi sinh đường ruột có sự cân bằng với 85% lợi khuẩn, bé sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và từ đó giúp tăng cường tối ưu sức đề kháng chống lại các bệnh lây nhiễm”.

TS. BS Phan Bích Nga cho biết trẻ có hệ tiêu hóa và miễn nhiễm khỏe mạnh sẽ ăn ngon miệng và ít ốm vặt hơn, từ đó trí não và nhận thức cũng sẽ phát triển tốt hơn để tối ưu tiềm năng thiên nhiên.

TS. Phan Bích Nga – Trưởng khoa Khám bệnh Dinh dưỡng trẻ thơ – Viện Dinh Dưỡng

Hệ dưỡng chất Eye Q Plus bao gồm bộ ba DHA, lutein và vitamin E đã được bổ sung vào Similac để tương trợ sự phát triển trí não của bé. Gần đây, Abbott là công ty trước hết bổ sung thành công HMO vào sữa công thức ở Việt Nam và trên toàn thế giới, mang lại cho trẻ mỏ ích miễn dịch để lớn khỏe mỗi ngày. Kể từ khi ra mắt, Similac đã là sự chọn lọc của hơn 1 triệu bà mẹ trên thế giới với nguồn dưỡng chất gần nhất với tiêu chuẩn thiên nhiên.

Đến hành trình nuôi con của ba má trẻ

Công Vinh có những ý kiến đặc biệt trong việc rèn luyện và chăm nom sức khỏe. Anh san sớt: “Các bé ngày nay được bác mẹ bảo bọc quá nhiều thường hay ốm, trong khi các bạn nhỏ ở quê phơi nắng, tắm sông suốt ngày nhưng lại ít bệnh hơn ”. nên chi, tuy rất lo âu cho sức khỏe của con nhưng anh vẫn luôn khuyến khích Bánh Gạo tự do vui chơi ngoài trời để tăng sức đề kháng cho thân thể, tăng khả năng quan sát và tư duy.

Cặp đôi Công Vinh – Thủy Tiên san sẻ tâm tư cũng như kinh nghiệm của những người cha mẹ hiện đại

Lần đầu san sớt trước ống kính về việc nuôi con, Thủy Tiên tiết lậu bí quyết cho bác mẹ nếu muốn con vừa chơi vui, học vui mà không bị ốm mình cần phải đảm bảo bữa ăn hằng ngày luôn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. tỉ dụ như ở nhà Tiên vẫn làm mì từ rau cho Bánh Gạo tăng chất xơ và cho bé uống sữa công thức có các dưỡng chất gần với tiêu chuẩn thiên nhiên nhất như Similac chứa HMO. Nhờ vậy, con có sức đề kháng tốt hơn, giống như được tạo một hàng rào bảo vệ con khi ra ngoài trời mưa, trời nắng.

Hành - Vị thuốc trị phong hàn cảm cúm

Cổ xưa người ta đã coi là thứ thuốc tốt. Trong Đông y cho rằng, có tính cay ôn hòa, có tác dụng giải hàn, ôn thông dương khí, giải độc... Phần trắng là chính dùng chữa trị phong hàn .

Hành có nhiều tên gọi là hành hoa, hành củ, hành chăm... thường được dùng làm gia vị nấu trộn và khử tanh thức ăn. Khi dùng làm gia vị trộn lẫn, hành được cắt nhỏ hoặc đập nát để chiên xào tạo mùi thơm kích thích tiết dịch vị. Hành có thể trộn tươi, cũng có thể ép chiết thành dầu hành. Hành không chỉ là thứ thực phẩm gia vị như một thứ rau xanh mà còn là một thứ thực phẩm sức khỏe bồi dưỡng không thể thiếu trong những bữa ăn. Mùi vị hăng thơm của hành có tác dụng làm át mùi tanh, ngoài ra còn làm tăng thêm mùi vị thơm, có thể phân giải chất lòng trắng trứng thành pepton (một loại chất hữu cơ có thể kháng bệnh) nâng cao được khả năng hấp thu protein của thân. Thức ăn có hành còn có tác dụng giải độc, xúc tiến dạ dày và ruột tăng khả năng tiêu hóa thức ăn, vì thế, hành được gọi là "thực phẩm gia vị sức khỏe".

Hành là một vị thuốc dễ kiếm, dễ dùng.

Chữa đau đầu, nghẹt mũi: Lấy 4-5 khía hành, 20g đậu xị nhạt, 20g gừng tươi đun sôi uống.

Người cảm mạo, tưa lưỡi dùng hành nấu canh cá chép làm món khai vị hỗ trợ bữa ăn ngon dễ tiêu.

Người đau bao tử lấy 4 gốc hành giã nát đổ nước và chút đường đỏ đun làm nước uống, mỗi ngày uống 3 lần, uống đều trong một thời gian sẽ thấy chuyển biến.

Chữa tay chân tê dại bằng cách lấy 50g hành củ, 15g gừng, 3g hồ tiêu đun thành nước uống sẽ khỏi.

Để chữa thiếu sữa cho phụ nữ sinh con, lấy hành củ 2 cây, đương quy 10g, hoàng kỳ 15g đun lên thành nước thuốc uống.

Ngoài các phương pháp chữa trị kể trên, hành còn dùng ngoài chữa:

Đau bụng hoặc khó đi tiểu tiện thì nướng hành đắp vào rốn.

Người bị ung nhọt kiểu chuỗi ở cổ, lưng đau đớn thì lấy hành củ giã dập rồi trộn với mật ong đắp lên chỗ đau có tác dụng giải độc.

Người bị cấp hoặc mạn tính, trước tiên dùng nước muối nhạt rửa mũi, sau đó bông que chấm nước củ hành ép lau bên trong hai lỗ mũi.

Để chữa trĩ, dùng lá hành đun sôi để nguội ngâm rửa lỗ đít.

Đau lấy giấm chua trộn hành củ đập dập đắp.

Y học hiện đại đã chứng minh, hành ngoài chất protein, mỡ, đường các loại, vitamin các loại, chất đỏ cà rốt, axit carbonic, magiê, canxi còn có vị của tỏi, dầu thực vật, êtylen... Với những thành phần phong phú này, hành còn có thể ngăn ngừa chữa trị được các bệnh lỵ, bạch hầu, nấm, kích thích chức năng miễn nhiễm, nâng cao khả năng kháng bệnh trong thân mỗi người. bởi thế, thẳng tắp ăn hành làm thông hô hấp, trợ tiêu hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, từ hành chiết lấy một chất đặc biệt ngăn ngừa được tế bào ung thư phát triển. Hành còn có thể làm nhuyễn phế quản, ngừa đông vón máu, ngăn ngừa tắc mạch, chống được bệnh về tim. Lâm sàng nghiên cứu khẳng định, người luôn ăn hành các triệu chứng bệnh tim mạch như nghẽn mạch huyết mạch, xơ vữa động mạch, bệnh van tim đều rất ít. ngoài ra, nếu ngay ăn hành sẽ ngăn ngừa được các loại bệnh đái tháo đường, viêm khớp, giảm nhẹ bệnh tăng áp huyết... Hành có nhiều tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe như thế nên bữa ăn mỗi gia đình chẳng thể thiếu hành. Miền Nghệ An, Hà Tĩnh có loại hành tăm, củ bé như hạt ngô là loại hành có giá trị cao nhất cả trong chữa bệnh và làm thực phẩm.

Hành có giá trị nhiều mặt như vậy, nên để có hành dùng trong cả năm dài, cần biết cách bảo quản. Hành thích ẩm, nhiệt độ thấp. Khi thu hoạch xong buộc thành túm, để nơi mát mẻ khô ráo, xếp lá trên, củ dưới, không được tưới nước. Về mùa đông, khi hành bị đông cứng thì đừng va đập vào nó, cứ để nguyên hiện trạng, tự nó trở lại thường ngày. Chính bởi thế mà tục ngữ có câu: "Hành không sợ khổ luyện, chỉ sợ va đập" là như thế.

BS. Xuân Lệ

TVB ở Hồng Kông sa thải 1.000 người do thua lỗ, thời đại của Xa Thi Mạn - Huỳnh Tông Trạch chấm dứt?

• Bị cười chê tham vì đóng "Tây Du Ký" ở tuổi 60, Lục Tiểu Linh Đồng đã nhiều lần làm mới Tôn Ngộ Không Đọc ngay

Giới truyền thông Hoa ngữ cho biết, phía TVB sẽ sa thải 1.000 nhân viên vào dịp cuối năm 2019 vì làm ăn nhằm lỗ. Sina, QQ, 163 lần lượt đăng rằng phía TVB đang tiến hành cắt giảm nhân sự quy mộ lớn, con số viên chức phải rời khỏi nhà đài dự định từ 800 - 1.000 người. Các tổ chế tạo cho phim truyền hình, chương trình tạp kỹ hay bản tin thời sự đều bị thanh lọc không nể nang.

Trước đó, TVB cũng được cho là đã thải hồi khoảng 4.000 nhân viên. Một số nghệ sĩ không mang đến nhiều lợi ích cho nhà đài đều bị chấm dứt giao kèo hoặc chuyển sang hợp đồng kiểu thời vụ.

Trước thông báo này, 1 vị giám chế thuộc hàng cấp cao của TVB đã trở lời truyền thông rằng: "Việc này để nói sau".

Những bài viết về chuyện TVB sa thải 1.000 viên chức liên tục xuất hiện trong những ngày gần đây.

Đây không phải lần trước tiên TVB khiến người hâm mộ hoang mang vì làm bõ bèn lỗ, sa sút. Tại tiệc sinh nhật diễn ra hồi tháng 11/2019, nhà đài cũng chuyển chương trình phát trực tiếp thành ghi hình, đồng thời cắt giảm thảm đỏ để sự kiện diễn ra gọn nhẹ nhất có thể.

Các nghệ sĩ đồng hành với TVB đa phần đều là những danh tiếng mới nổi lên gần đây. Những tăm tiếng gạo cội như Xa Thi Mạn , Huỳnh Tông Trạch , Trịnh Gia Dĩnh, Lâm Phong, Chung Gia Hân, Hồ Hạnh Nhi... đều lần lượt rời khỏi nhà đài vì những dị đồng trong việc ký kết hợp đồng.

Tiệc sinh nhật TVB diễn ra ảm đảm vì thiếu nghệ sĩ tên tuổi.

TVB được xem như cái nôi của truyền hình Hồng Kông khi đã sinh sản ra nhiều phim truyền hình chất lượng. Tuy nhiên, những năm gần đây tình hình TVB rơi vào cảnh sa sút, nghệ sĩ lừng danh tuần tự bỏ đi, các bộ phim cũng không còn được hoan nghênh như trước.

Những hình ảnh như thế này sẽ không thể xuất hiện trong các sự kiện do TVB tổ chức nữa?

Huỳnh Tông Trạch, Lâm Phong, Xa Thi Mạn... đều bỏ sang Trung Quốc để phát triển sự nghiệp. Thỉnh thoảng, họ mới đồng ý quay lại TVB làm phim theo kiểu giao kèo ngắn hạn chứ không có ý định gắn bó lâu dài nữa.

Không cần cầu kỳ cho mệt thân, HH Đỗ Mỹ Linh toàn diện đồ tối giản nhưng vẫn sang xịn khỏi bàn cãi

Nếu chị em nghĩ mặc đẹp, sang chảnh ngút trời là điều gì đó thật phức tạp thì Đỗ Mỹ Linh sẽ chứng tỏ điều trái lại. Không cầu kỳ, nàng hậu toàn lên đồ với những items mang gam màu trung tính, đã vậy còn diện mãi kiểu áo cổ lọ đen huyền bí nhưng style mùa lạnh của Mỹ Linh vẫn hút mắt, thanh tao và sành điệu không chê được set nào. Và ngắm loạt ý tưởng diện đồ dưới đây từ nàng hậu 23 tuổi, chị em sẽ giác ngộ ra được bao cách mặc đẹp.

Bộ đôi áo thun cao cổ + quần skinny đen trông đơn giản là thế mà chỉ cần khoác ngoài áo trench coat nâu camel, Đỗ Mỹ Linh đã có được tổng thể trang phục vừa sang vừa cao nhã, đứng đâu cũng ra được những bức hình sống ảo đẹp mê hồn.

Áo blouse đen tay bồng, chất vải dày dặn là gợi ý không tồi cho những ngày đông nắng tưng bừng, hay diện đến văn phòng ấm áp cũng rất ổn. Item này mang đến vẻ yêu kiều, sang chảnh hết ý cho người diện.

Phải nói là nàng hậu sinh năm 1996 lên đồ rất sáng dạ. Cô cứ chọn những items là bảo chứng cho vẻ ngoài "đắt tiền" như áo khoác vải tweed thì dù chẳng cần mix&match cầu kỳ, set đồ cũng 100% sang chảnh.

Ngắm Đỗ Mỹ Linh diện áo vải tweed rất thanh tao, sang mà không bị "dừ", chị em sẽ muốn sắm vội một đôi chiếc để style mùa lạnh cứ đẹp nữa, đẹp mãi.

Nàng nào cũng sẽ trở nên đẹp xinh, thời thượng khi diện bộ đôi áo cổ lọ đen và cardigan ghi xám giống như Mỹ Linh. Thêm một điều nữa chị em cần đúc rút từ style của nàng hậu, đó là áo cổ lọ đen chính là món đồ phối hợp được với mọi kiểu áo khoác và có tác dụng nâng tầm phong cách thần diệu.

Chẳng cần lên đồ trội bật, bộ đôi áo len đen + áo dạ màu be tối giản hết cỡ cũng đủ sức giúp nàng hậu tỏa sáng cả một góc trời với vẻ ngoài thanh lịch, tinh tế.

Mix áo thun cao cổ với áo khoác da, vẻ ngoài của bạn sẽ thời thượng và chất thôi rồi! Giống như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vậy.

Diện áo khoác dáng váy + boots cao cổ, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh giống như một cô tiểu thư nhà "trâm anh thế phiệt" đang rảo bước giữa trời tây.

Với một cây đồ trắng toàn những items giúp sang chảnh hóa phong cách như chân váy suông, blazer vải tweed, vẻ ngoài của người diện sẽ chỉ thanh nhã và "chanh sả" trở lên.

Một lần nữa, Đỗ Mỹ Linh lại chứng minh đầy thuyết phục rằng tủ đồ mùa đông mà thiếu đi áo khoác vải tweed, chị em sẽ thiệt mất bao nhịp khoe style sang – xịn – mịn.

Thực đơn hợp lý cho người viêm đại tràng

Viêm ruột già là một bệnh tiêu hoá thường gặp. Bệnh phát khởi từ một đợt viêm đường tiêu hoá cấp tính do nhiễm khuẩn từ các vi khuẩn hay các ký sinh vật qua ăn uống nhưng không được điều trị triệt để dẫn tới hiện tượng nhờn thuốc, kháng thuốc. Sau nhiều lần tái phát, bệnh chuyển sang viêm ruột già mạn tính. Ngoài ra, viêm đại tràng còn có thể do yếu tố tâm lý tâm thần như xúc động tâm lý, lo lắng, stress… làm ảnh hưởng tới sự điều tiết của hệ thống thần kinh thực vật, gây tăng tiết các chất làm loét ruột.

Cần một chế độ ăn hợp lý

Thay đổi chế độ dinh dưỡng là một nguyên tố quan yếu trong việc điều trị bệnh viêm ruột già. Một chế độ ăn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: chất đạm (protein): 1g/kg/1ngày. Năng lượng: 30-35kcal/kg mỗi ngày tuỳ thể trạng mỗi người.

Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15g/ngày. Đủ nước, muối khoáng và các vitamin.

Khi bị táo bón: giảm chất béo, tăng chất xơ (đặc biệt là dưới dạng hoà tan như pectin, insulin…). Ăn làm nhiều bữa nhỏ, chừng hơn 2 tiếng lại ăn 1 bữa.

Canh khoai tây cà rốt hầm nhừ là món ăn rất thích hợp với những người viêm ruột già mạn tính.

Khi bị đi tả: tránh hẳn chất xơ dạng không tan như cellulose để thành ruột khỏi bị cọ xát. Không ăn rau sống, trái cây khô, trái cây đóng hộp. Nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ (kể cả nho). Có thể ăn trái cây xay như chuối, táo.

Tránh chất kích thích: những thực phẩm có chất kích thích thần kinh như cà phê, sôcôla, trà… đều phải kiêng. Khi chế biến thức ăn, nên hấp hoặc luộc, hạn chế các món xào, rán, sốt.

Nên dùng các thực phẩm: gạo, khoai tây, thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành, sữa không có lactose, các loại rau xanh nhiều lá như rau ngót, rau muống, rau cải.

Không nên ăn các thực phẩm như: trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, trướng bụng. Cũng không nên ăn các thực phẩm có nhiều lactose như sữa, nhiều đường như quả ngọt, mật ong, nhiều sorbitol (có trong bánh kẹo ngọt) vì bệnh nhân có tả kém hấp thu các loại đường này, do đó ăn vào sẽ gây trướng bụng, đầy hơi và ỉa chảy. Tránh các thức ăn cứng như rau sống, bắp luộc ảnh hưởng đến vết loét.

PGS.TS. Trần Minh Đạo

Dược thiện trị khản tiếng, mất tiếng cấp tính

Mất tiếng thuộc khuôn khổ chứng thất âm của y khoa cổ truyền , có liên can đến công năng hoạt động bất thường của 2 tạng: phế và thận; vì phế chủ khí là cửa của thanh âm, thận khí là gốc của thanh âm. nguyên cớ gây bệnh do ngoại cảm phong hàn hay đàm nhiệt xâm phạm vào phế làm phế khí không tuyên gây ra bệnh khản tiếng , mất tiếng cấp tính. Xin giới thiệu một số bài thuốc trị theo từng duyên do.

Khản tiếng do ngoại cảm phong hàn

Người bệnh có biểu thị ngôn ngữ khàn, nói không ra tiếng, sốt ít, sợ lạnh, khạc ra nhiều đờm, loãng không dính, mạch phù, rêu lưỡi trắng mỏng. Phương pháp chữa là phát tán phong hàn. Dùng một trong các bài thuốc:

Bài 1: kinh giới 12g, tang diệp 12g, tang bạch bì 12g, địa cốt bì 12g, tử tô 8g, bán hạ chế 8g, trần bì 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: tiền hồ 8g, bán hạ chế 6g, kinh giới 12g, tế tân 6g, sinh khương 6g, phục linh 8g, cam thảo 6g, đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Để tăng hiệu quả điều trị, người bệnh nên dùng món ăn sau: cao mật mỡ lợn: mỡ lợn (đã rán) 500g, mật 500g nấu chung cho hoà đều, lọc bớt váng bã, để lạnh cho đông, mỗi lần ăn 1 thìa cà phê (5ml), thời lượng tuỳ ý. Dùng cho các trường hợp viêm khan khí phế quản khản giọng mất tiếng.

phối hợp xoa bóp các huyệt: thiên đột, phong môn, xích trạch, phong trì, hợp cốc. Mỗi huyệt day trong 1 - 2 phút. Ngày làm 1 - 2 lần.

Khàn tiếng do đàm nhiệt

Người bệnh nói không ra tiếng, đờm nhiều đặc vàng dính, họng khô, miệng đắng, rêu lưỡi vàng, mạch hoạt sác. Phương pháp chữa là thanh phế hóa đàm. Dùng một trong các bài thuốc:

Bài 1: nhị trần thang gia giảm: trần bì 8g, bán hạ chế 8g, thạch xương bồ 12g, cát cánh 8g, phục linh 8g, cam thảo 6g, tri mẫu 12g, bối mẫu 8g. thảy tán bột, ngày uống 10g, chia 2 lần.

Bài 2: tang bạch bì 12g, lá tre 12g, thanh bì 8g, cát cánh 8g, bối mẫu 10g, trúc nhự 12g, gừng tươi 4g, nam tinh luyện 6g. Sắc uống, ngày 1 thang, trong 3 giờ.

Món ăn hỗ trợ điều trị: mật ong 30g, nước nóng 50ml. Hòa đều hai thứ, uống ấm, sau bữa ăn 2 - 3 giờ, ngày 2 - 3 lần, uống trong 5 - 7 ngày. Trị ho khan không có đờm, cuống họng háo, khản tiếng, mất tiếng do mệt mỏi.

Day bấm các huyệt: trung phủ, xích trạch, hợp cốc, túc tam lý, phong long, tam âm giao. Mỗi huyệt day trong 1 - 2 phút, ngày 1 - 2 lần.

Vị trí huyệt:

- Thiên đột: huyệt nằm ở giữa chỗ lõm trên bờ trên xương ức, trước khí quản và thực quản, ở trong góc tạo nên bởi bờ trong của cơ ức - đòn - chũm, bờ trong của 2 cơ ức đòn - móng và bờ trong của cơ ức - giáp trạng.

- Phong môn: dưới mỏm gai đốt sống lưng 2, ra ngang 1,5 thốn.

- Xích trạch: gấp cẳng tay vào cánh tay để xác định nếp nhăn da tương ứng với khớp khuỷu, sờ vùng giữa nếp nhăn này thấy một gân to của cơ hai đầu cánh tay, huyệt nằm ở chỗ lõm cạnh bờ ngoài gân này.

- Phong trì: Ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

- Hợp cốc: Khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái.

- Trung phủ: Dưới cuối ngoài xương đòn gánh khoảng 1 tấc hoặc giữa xương sườn 1 và 2, cách đường giữa ngực 6 tấc.

- Túc tam lý: huyệt nằm ở dưới mắt đầu gối 3 tấc và cách bờ xương ống chân 1 tấc.

- Phong long: từ mắt cá chân ngoài đo lên 8 thốn hoặc lấy huyệt ở điểm giữa nếp kheo chân và mắt cá chân ngoài.

- Tam âm giao: Ở sát bờ sau - trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ ống quyển sau, từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 tấc.

Lương y Thảo Nguyên